第33课评课一、回顾
老师主要做了两件事, 首先让大家回忆这三周的练习在做什么。我们在努力分辨情绪和主体感,寻找它们之间联系的枢纽。情绪和主体感都是感性行为。这三周的主题实际上就是认识感性行为的这个直接性。直接性是人生命活动的本质, 关乎到人生死存亡的事。情绪是人生命活动的病态表达。情绪和主体性是人生命活动的根本。主体感和情绪转换的枢纽在动机。落脚点在机上。从功能效果上的关键点是动。动机是人行动的规划书（蓝图）。动机的内容很丰富,只要心足够安静就能体会到它并能在精微处修改它。然后, 老师问大家这三周下来对动机、主体感、情绪想说什么？老师一一回应。针对抠这个扳机, 在它之前先要做好建设工作,研究好这个动机。老师的回应最终目标都指向凸显它们三者的重要性让大家加强练习。
——老师在这样一个框架下把情绪主体感的关系再次很精微地阐释, 把这个动机讲得很透彻很立体, 跟就像老师说的能体会到动机的丰富性,还有它的那种操作性。老师讲的时候会想到那个“起心动念”这四个字,就是每一次扣动扳机要去动的时候都能体会到。我们练的就是这个功夫。老师每次翻来覆去地就是在让学员们清楚在干什么、为什么要干、要继续好好干。
二、分享：
舒心姐姐分享, 老师先界定了情境, 这样外部定了锚不滑动, 内部才可能准确地一步步认。对分享的反馈,有主体感才能听清楚, 这一点让我挺触动的。有时候听分享的时候我会感觉很难听清楚,其实是自己在情绪中, 这样清楚了那么就有了解决办法就是反求诸己——认, 这样主体感就回来了。
三、新课
这周继续认这一对：秩序感-混乱和愤怒情绪。
老师讲了两点, 第一, 老师带领学员根据指示做了一个体验, 体会到愤怒是我的唯一性被各种侵犯, 在一定范围内我是生气的但我是清醒的, 当超越了一定界限后这种生气就是崩溃性的失去常态的。这里有一个线,从外部来看分开的是情绪和主体感 ，再往内部一点是秩序能被破坏的程度；再往深一点，这条线，区分出了公和私。同时指出一种特殊的两可现象,就是“我自认为我在维护系统”, 但实际上从现象上来看是错的,从内在主观来看是区分不出来的。第二,老师给了非常具体的练习程序。一个有效的方法可以达成两个目标,一是把两者区分开来,二是可以调整。能搞清楚这个理也就不用这个方法。华夏人重视道不重视术,所谓知行不二。
最后布置作业,老师强调对于回答它们的动机有什么不同要具体回答而不是抽象回答。
——对于秩序感和愤怒我写的时候会也会结合自己的体验, 但是是分别体会而不是放在一起体会,就是没找到它们之间的那个联系。而老师给的这个体验例子就一下子能体会到它们之间的那种转换。老师给的练习程序和前面的感觉认操作实际上是对应的是一体的, 这个是我在设计表的时候压根没想到的。其实之前老师提过内部是感觉认,外部是记录几个指标,但它们是如何对应的, 自己没有去想,其实也是自己在练习的时候那个操作还是不够准确精微, 自然也说不出来。
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