沙子的作业本

沙子

一、编制下堂课方案——情绪与主体感观察（5）“愉悦-满足”和“统整-破碎感” 的上法
1、我们这几周一来做的练习，大家简单说说情绪和主体感有什么不同，又有什么联系？
2、根据反馈情况，再次进行操作上的体验。
3、学员分享。
4、进入本课所涉及的情绪：愉悦-满足和统整-破碎感。愉悦-满足比较容易体验，大家注意观察主体感的不同。
作业：根据这几周我们的练习方法进行练习。
二、课堂文字准备
1、愉悦，指欢乐，喜悦，身心放松。
请将它们的数量排在（没有快感--你对它们没有兴趣，极度快感--你根本想不到更好的东西）之间：你最喜欢的巧克力、在战争中保卫国家、沉浸在你的爱好中教育孩子、在非洲建造医院、阻止全球变暖、性、看世界杯、帮助老奶奶过马路、到加勒比海撒娇。请花几秒钟时间来回应这个问题。
下一个问题是：这些行动的意义何在？让我们用高达的评级，来表示完全无用，并表示具有最高的意义。请再花点时间考虑一下这个问题。
那么，什么是更重要的呢？我们应该更多地关注什么？是 "快乐 "还是 "有意义 "的行动构成了美好生活的拼图？



编后感：对于统整还完全不能把握。

沙子

评课：
1、老师用自己没有做表格这样的事实，现场让学员体验了一把自己的反应，这是真实的，每个人都有明确体验的过程，这样的过程让学员的体验更鲜活更清晰。
2、多次回听了本节课的内容，对于统整有了一定感受，对于愉悦也是一部分主体感的缺失深表认同。但是怎么把这个讲清楚，还没有把握到课堂的方式。
自己的不同：在这个单元，我一直有这样的疑惑，就是这样的对应关系是为啥？而这个问题恰恰老师提出来了，看了老师的讲义大概有点明白，就是某种主体感的缺失必然带来某种情绪的体现。自己在准备这个课程时，这方面的知识非常有限。

沙子

一、编制下堂课方案——情绪与主体感观察总结
1、我们连续几周进行了主体感和情绪的观察，我们每一周都有一对可以相互对应的主体感和情绪，练习方法也大致相同，大家说说自己这几周练习以来有什么发现？
2、大家的发现各有不同，但都逐渐在对主体感和情绪有了一定的分辨，那么大家在练习时有没有一些疑问？可以在屏幕上打出来。针对疑问进行针对性的解答和练习。
3、学员分享
4、梳理情绪和主体感这几周来的几对练习，提炼练习方法中对感觉认的工作机制，确认学员对感觉认操作的掌握。
作业：整理出通过情绪进行主体感观察的方法，在以后进行经常性的练习。
二、课堂文字准备
1、根据主体和客体关系的不同，心理学家把人的基本情绪分为快乐、悲哀、愤怒、恐惧等四种类型。
2、西方心理学的主体和客体是用以说明人的实践活动和认识活动的一对哲学范畴。主体是实践活动和认识活动的承担者；客体是主体实践活动和认识活动指向的对象。主体和客体的关系具有不同的侧面，主要是实践关系和认识关系。实践关系是主体改造客体以及客体被改造的关系。在主体和客体的实践关系中，同时发生着认识关系。这是主体在观念上掌握和反映客体以及客体在观念上被掌握、被反映的关系。主体和客体是对立的，又是统一的。主体和客体不仅相互联系、相互制约、而且在一定条件下相互转化。人在改造世界的活动中，把自己的目的、计划、愿望变为同主体相对立的客观实在即客体；同样，在主体反映和改造客体的过程中，客体移入人脑，经过改造成为人的思想、知识，或者在主体反映客体的过程中，使自然物成为人的工具，延长人的器官，直接从属于主体。

编后感：主体感这种东西，该怎么描述？我们这几周列出的几个”安宁-动荡感“、“活力-无力感”、“秩序-混乱感”、统整感都是主体感的一种，从这样具体的描述来体会什么是主体感。

沙子

评课：一、老师对课程总结的形式很新颖，让大家说，就真的是说，把课堂让出来。我在一开始设计课程的时候有点裹足不前，课堂舍不得让出去，形式上效果上会差很多。
二、老师对课堂总结的及时调整，让整个课程完成了教学目的。
三、老师对每一个分享的及时、到位的点评，非常有水平。

沙子

一、编制下堂课进程

1、总结上堂课内容，尤其是课后补充的部分。

2、阐述从情绪主体感的感觉认到意志的联系。

3、学员分享

4、回答意志是什么

二、下堂课文字准备一、意志的定义

意志是有意识地支配、调节行为，通过克服困难，以实现预定目的的心理过程。

意志是人类特有的心理现象，也是人的意识能动性的表现。

受意志支配的行为叫做意志行动，是有意识、有目的的行动。其目的必须克服一定的困难和挫折才能达到，抖腿等习惯性的动作没有意识参与，并非意志行动。

意志必然伴随着克服困难、挫折。

二、意志的特征1.明确的目的性

意志是实现目的的心理过程，有着明确的目的。

2.以随意运动为基础

意志是人的意识能动性的集中表现，是有意识的运动。

3.与克服困难相联系

意志必然与克服困难、挫折相联系，没有难度的行为与意志无关。

如干饭、玩游戏，就不属于意志行动。

三、意志行动的表现1.目的性和计划性

意志行动拥有可实现的目的与计划，只是有些困难和挫折，而非不切实际。

2.主动性和创造性

意志行动是主动执行，克服困难，完成目标的过程，也伴随着创造。

3.前进性

永远不会停留在一个水平上，是不断发展进步的。

4.符合客观规律

不会违反常理，而是一个合理的过程，与现实相联系。

三、编后感 一步一步的练习，在前进的路上必不可少