一对答辩第五周的评课
1本周练习：在“感知—觉知感知”的练习中，区分知跟感、觉的区别。
A感知中有知，觉知中也有知，所以，在“感知-觉知感知”的练习中涉及到的感知和觉知虽然不同，但他们都有“知”，所以，知是什么？
B在“感知-觉知感知”的练习中涉及到的感知和觉知虽然都有知，但是感知和觉知确实不同，所以什么是感，什么是觉？
C感、知、觉都确定了，那么知，跟感、觉有啥不同？
以上是推荐的三个步骤，沉下安心来慢慢的体会，莫急莫躁，精神内守地做 ，区分出这三者，对增进智慧、改造和建设精神结构具有最基础的意义。
如果说，感觉和知觉是元心理的话，感、知、觉是元心理的元。读经典，也就不费力了
在感、知、觉的后面加一个性，就是感性、知性、觉性。除了这三性，人也就没别的了。
2在具体的“感知——觉知你的感知”进程中才能真的分辩出来
在记忆材料中分辩不出。
3
A感知到街上似乎有人叠放木板的声响，觉知我的感知。
————
这过程中：
感：收到叠板子的声响（自外而内的）
知1：确信是叠板子（对感的知）
觉：对以上信息和内部过程更深（低）的自下而上的完整的观罩。
知2.确信我完成了这个感知和对感知的觉知。（对觉的知）
B感知我全身的皮肤表层，觉知我的感知。
————
感：收到我全身的皮肤表层腠理气息。
知1.这是我的卫气氛围
觉：在更深层的位置上觉罩这个过程。
知2.我完成了这次对感知的觉知。
知1的知是来源于感的知，
知2的知是来源于觉的知。
C
感知我全身的皮肤表层，觉知我的感知。
————
感：收到我全身的皮肤表层腠理气息。
知1.这是我的卫气氛围
觉：在更深层的位置上觉罩这个过程。
知2.我知道我这样知道了我和我的卫气氛围。
这样是不是能区分出来什么是感知和觉知了呢？
大家可以聊聊这两个样本。
4
给大家指定三个感知觉知练习，在有空闲坐下来的时候做。
1.整体感知我的皮肤表层，觉知我的感知。
2.整体感知我的肌肉（身体中层），觉知我的感知。
3.整体感知我的骨骼（筋骨）中心（骨䯝），觉知我的感知。
由表及里，循序渐进的做。骨䯝有困难的话，改筋骨。
5苗苗
A整体感知我的皮肤表层，觉知我的感知。
感:裸露在外的皮肤和没有裸露在外的皮肤，
知:皮肤表层因着不同环境不同状态
觉:整体皮肤与外界感受
知:那些冷，那些热，怎样是合适的。
B整体感知我的肌肉（身体中层），觉知我的感知。
感:全身大部分的肌肉
知:不同部位不同
觉:刚才冷的部分肌肉和颈背肌肉感觉突出
知:这部分肌肉不一样。
C.整体感知我的骨骼中心（骨䯝），觉知我的感知。
感:随着深入不断接近中心体会
知:逐渐在深入，期间由表及里，有机体，有肌肉，有骨头，逐渐集中，
觉:气逐渐往内部靠近，集中变化的过程
知:颈椎有响动，背部脊椎酸，进入中心后逐步感觉气在运动，
觉知到对骨髓的感知，步步深入的过程，
陈老师：做得好。
5老师在整周中前半段，让同学们自己在感知觉中泡着，最后面，给出标准格式，使同学们找到感、知1、觉、知2。
二不同：我因为自己表达不清这个感，觉，两个知，所以设计不到这样的操作方案。
三对答辩第六周的设计：
1在对自己的皮肤表层，肌肉，筋骨中心“感知—觉知到感知”的练习中，具体区分感：
知1、觉、知2。
A整体感知我的皮肤表层，觉知我的感知。
B整体感知我的肌肉（身体中层），觉知我的感知。
C整体感知我的筋骨中心（骨髓），觉知我的感知。
2对同学的总结给予指正或认同某一点.关注同学打卡纠正错误或者正确的给予表扬.
3.紧志仍是重点.
4结整总结后,使同学们做一个总结.并给出下周的学习内容以供同学预习.
四编后感受:自己对于感\知,觉\知的区分,无法做到轻松区分.好好练习.
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楼主