苗苗的作业本

andylichan

第三十二周  

一、对第二十八课  真理的概念形成评课
评课：
老师怎么做的
    1.带领同学对心的根本末的认进行确认，一步一步的深入，剖解，把大家再练习中做的整个过程进行分解，给了更清晰的认。
    2.把从身体，受，现象，心进行了整体把握，形成一体感。这就有种细节到整体全程把握的感觉。拆开看清楚了，就组合起来有了整体感。
    3.分享。着重从真理来认，一下子就看到我们对真理是否自信，有了真理的确认又继续辨析，看到叛徒。
    4.最后对分享的总结，讲了真理的基本练习操作，指出普遍问题，我们对自己能认识真理的信。
我的不同。
    1.我虽然有了整体感，但是对心的根本末这样的操作没有如此清晰分辨。
    2.分享中，还是执着于认心，没有整体合起来对认的觉和真理的认识。
    3.在编辑方案过程中，有了一点真理的认的方式和了解，这点上感觉靠近老师的目标，但是具体的把握和细节还需要练习来明确。

二、第二十九课   认知与语言及其逻辑的上法

（一）设计课堂进程

1、对真理的体会进行总结，梳理从心到真理是怎么实现的，心的末，本，根，从根处发现真理，这个过程进行回顾。

2、从身体、情绪、现象、心、真理进行整体确认。

3、大家对真理的认离知有多远？怎么实现了知。

4、同学分享。看到真理和认知。

5、对分享进行打包，确认认和知。

6、梳理确认练习方式，真理是怎么确认，即知的。知怎么翻译成语言，是什么样的逻辑。

7、同样的练习步骤，认真理后，加一步，怎么知到他就是真理。

8、布置课后作业。

（二）课文：

什么是认知？

对于某颗心，认了以后，认这个认，知其为真理，怎么认知？知怎么变成我们的语言和逻辑。

练习认知与语言。

引导练习：

练习程序：
  对心的认的过程

  对认的认。

  对认的认（真理）进行知。

（三）课后作业：

继续认真理，看怎么知的，知怎么转换成语言的。

编后感：

这一次的编辑有点迅速，没有看老师课件，心理其实不是太明晰，但是在编辑课件的时候，又觉得就是这样一路顺过来的。课程的节奏是跟着老师的节奏在学，先分，在整，继续往前走这样。但是编辑完后，会发现，如果不看老师的课件，现行编辑，对进程的下一步是什么发生，还是一个新学员。

andylichan

第三十三周  
一、对第二十九课   认知与语言及其逻辑的评课
评课：
老师怎么做的：
1，老师对前面的内容进行梳理总结，这一节课是相当于一个转折了，就好像内部向外部的通道那个接口，所以老师先把前面的认的所有进行一个整体性梳理，从活着就开始认来确认我们一直在做的事，只是现在用更专业的方式把这个习惯的东西给真正的提出来，操作方法：感，觉，操作范围，我们身体，受，现场，心，真理，一个总体，认我们本体本身。（这个过程就把我们的认导到了知，我们知了我们的认，而且知认的过程和本体）
2，分享。分享中老师中途直接说我们就这样吧，感觉到这是老师的操作在这里是很直接的，如果是我，我是不敢停的。但是又很明显的看到这个认而不知的过程。
3，老师这次对分享的总结，让我们清晰的看到这个认而不知，认和知直接有着什么样的转换，非常清晰。
4，直接导入解释和练习。

我的不同：
    1.对整体的梳理，老师一直落在现场，而不是镜像系统上，我的方案位置更多的是在镜像系统哪里，讲道理，在知性上讲。
    2.面对分享中明确的情况，老师能准确的中断，而这是我最担心的，面对来访者不承认，逃避没法进行等等情况下，怎么办的状态。

二、第三十课   情绪与主体感观察（1）情绪与主体感概述设计

（一）设计课堂进程

1、大家对整个认-知-言-语过程是怎么感受的，指导着一步一步的再次明确和确认这个感觉。

2、引导大家从身体、情绪、现象、心、真理、认知语言进行一个一个的梳理，在进行整体确认，巩固本单元内容。

3、对整个认知学习过程进行总结，这是一个段落，与大家一起，进行一个打包，画个标签。

4、同学分享。引导进入情绪

5、对分享进行打包，开始转入情绪的辨认。

6、对情绪的结构进行确认，从大家对受的认上，去体会情绪的发展过程。

7、对受的练习程序上，加入感知者的主体性确认练习步骤

8、布置课后作业。

（二）课文：

什么是情绪？

我们之前的认知过程中，受的体会，继续往前刺激产生反应，情绪。

练习情绪的主体感体验。

引导练习：

练习程序：

  感知你的某一个身体部位，感知这个部位的受，
     使感知者驻在感知的念处
     觉知你的感知者，

     觉知这个受的主体。

（三）课后作业：

感知你的情绪，观察他的主体者。

编后感：

情绪好像有那么点熟，一天都在里面摸爬滚打，不过细节、过程、操作等等并不清晰，往往在情绪里就不见了，对于他的结构并不完整的知道，昨晚这个方案，我知道，我们进入一个新的单元，开始对情绪的结构性、进程性观察，以实现对情绪的实情的了解，以掌握情绪。

andylichan

无课的评课：
本周说休息，心理没有什么特别的想法，内心还有点高兴，觉得自己好像可以多练习一下，虽然之前知道老师说的不放假，但是确实有事暂停一周觉得并不影响。看到大家继续在坚持练习，不需要过多的强调，挺好的。

方案：
上周已编，没有特别的改变。

编后感：
其实在忐忑这周到点做不做，因为没有新课，但是看到同学再分享，无课的评课，觉得这也挺不错，确实可以从培训师角度去体会，停课的情况，停课不停学，本来也是练习为主的课程，不觉得奇怪。

andylichan

第三十五周  
一、对第三十课   情绪与主体感观察（1）情绪与主体感概述的评课
评课：
老师怎么做的。
    1.老师今天开头的总结方式不同于之前，而是直接以上节课停课这么一件很小的事情，让大家观察我们在发生什么？然后去看到自己在这一段时间的练习后，发生了什么样的改变。这个不同于总结的总结，却恰恰在我们内部看到我们自己感性练习的改变，同时体会到即将进入的知性的情况。
    2.分享。整个分享挺顺，这个过程中 老师一直认得比我自己还清楚，一直不断的用事例翻译来帮助我来看到我是怎么被限制，怎么困在忠诚和背叛，怎么扩容，扩大视野的，然后认到更多的范围，直到最后去找到那个我，并如何真正的做事。
    3.最后老师对今天的主题进行介绍，特别是对我们对情绪的认识和把握上是怎么偏颇的，偏颇点在哪里？引出主体感和情绪如何观察。
我的不同：
    1.我的总结方式还是延续之前的状态，让大家识别确认打包。老师的方式更简单，一是让大家把少一节课的感受给理出来，以消减了因为停课带来的各种感受，二是借有感受理出我们思维变化，以让我们自己看到我们自己的收获，产生一种确认感，起到承上启下的作用。
    2.分享中老师的四两拨千斤我觉得就像鬼谷子掌握实情，再翻译给我看。里面老师对于中间的停顿，等待，否认和顺应，在哪个停顿中其实我比老师着急。
    3.对主体感和情绪的关系是真的不清楚的。老师一上来的我们对情绪两面性是怎么样的情况进行了明晰，现场感极强。

二、第三十一课   情绪与主体感观察（2）恐惧-焦虑与安宁-动荡感

（一）设计课堂进程

1、回顾上周课程练习，对主体感和情绪观察进行引导。突出区别，不同动机下我们的状态，让大家分享。

2、对主体感下的应对，情绪下的应对让大家确认，打包， 明确感受动机这个重点。

3、同学分享。

4、对分享进行打包，总体感受，对动机的把握。

5、指出主体感视角下的分辨。

6、对情绪视觉下的分辨。

7、布置课后作业。体验分辨安宁-动荡感和恐惧之间的区别和联系。

（二）课文：

主体感和情绪下的不同感受体验，体会感受动机不同的结果。

主体感视觉下人的情况，

情绪状态下人的情况。

引导练习：

练习程序：

  以为基础，专注做体验分辨安宁-动荡感和恐惧之间的区别和联系。

（三）课后作业：

体验分辨安宁-动荡感和恐惧之间的区别和联系。

编后感：

这一章还是继续总分总的结构，先总体感受，接下来就是剖开切割细致的感受，这是对整个主体感和情绪的深入把握，以前期的认为基础，开始往后决的发展，有所期待。

andylichan

第三十六周  
一、第三十一课   情绪与主体感观察（2）恐惧-焦虑与安宁-动荡感的评课
评课：
老师怎么做的：
1，老师对主体感和情绪一直在反复强调我们内部固守的对情绪的感受，我们作为人设置是不是有毛病，不断的在这里摩，一开始有点奇怪，那肯定没毛病呀，但是老师一直强调，不断体明白老师为什么这么问，知道与明白还是两回事，为什么没毛病这里面必须体会
2，接着对本周练习自己的体会进行分享，来明确大家的练习感受和程度。
3，分享部分。一是老师的专业度太强，一直固守位置，做自己事情，主体感强。二是老师一直持续有耐心停在那里，不断去感受哪一颗心的舒服不舒服等，完全没有对错，就只是停在哪里感受，听对方不断描述和确认那种被侵犯的感受。三是老师会把对方所说的内容进行更简单的事例描述，更明晰，更简单，更容易理解。面对对方体验不了的状态，老师会直接明确前后的区别，老师总能确定人的每个部分。无论对方取什么名字，都会确定下来。
4，后面部分，老师对练习的关键点每一步骤的重点举例说清楚。整体感受就是把日常糊里糊涂过的地方，如何一步一步理清。
我的不同：
1，在对上节课的总结中，老师坚守在关键点上，而这个关键点恰恰是我不清楚的。
2，分享中老师对两部分的清晰辨认和耐心的稳住，最后总司令的确认，这点我稳不住。
3，最后每一个练习环节的清晰说明，这是需要学习的。

二、第三十二课   情绪与主体感观察（3）“悲痛-抑郁”和“活力-无力感”

（一）设计课堂进程

1、回顾上周课程练习，对主体感安宁——动荡，情绪恐惧进行一个概括性描述，和大家回顾主体感和情绪下的对比

2、引导体验，主体感和恐惧情绪，对两者进行确认分辨。

3、同学分享。

4、对分享进行打包，总体感受，对动机的把握。

5、指出主体感视角下的分辨。描述活力—无力感

6、对情绪视觉下的分辨。对悲痛—抑郁情绪进行描述解释。

7、布置课后作业。指导练习步骤

（二）课文：

上周练习中出现的情绪主宰的心，无法“叛变投敌”，练习带来的首要成果在于，练习程序导致人心出现离开“情绪心”的严重趋势，导致人心疲劳、恐慌和濒死，甚至出现应急性身心反应。进入一种广义上的垂死挣扎状态，这样人就会变得很奇怪。在这种情形下，最简单的感觉认操作就显得若即若离甚至成为自己的入侵者，“不会做”了。

主体感视觉下人的情况，

情绪状态下人的情况。

引导练习：

练习程序：

  以认为基础，和上周一样的，内容集中在悲痛——抑郁，活力——无力感的练习。

（三）课后作业：

体验分辨活力—无力感，和悲痛之间的区别和联系。

编后感：

这一章内容和上周内容除了处理的情绪和主体感内容不一样，但是步骤相似，依然以认为基础，在两周练习中，发现心的不同趋势。以此强调发现候继续练习，不断地夯实。