LAN的作业本

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第十周  第六课嗅觉味觉的上法
评课任务：
老师的课堂：
互动环节：
1、对视觉和听觉打包：视觉和听觉是人们最主要的信息来源，我们把这些信息作为最基本的原材料在内部进行一系列加工，输出各种行为，又作用于环境。老师提出一种现象，人经常会在不知道事实的情况下，直接确认了，还想很多。把人比喻为一家工厂，把做出的砖敲碎了又重新回到第一道工序，这样不停封闭运行。我们需要在第一道工序把原材料选准选好选真。
2、抛出本课主题：嗅觉和味觉。
分享环节：
在紧张、担心中自生、想象着，害怕做决定。老师运用情绪聚焦和空椅子技术带导，“我能救我爸”在后背，有疼的感觉，想说“我需要有人支持我，才能发挥救我爸的能力”；“我没有那个能力”在两个胳膊上，左胳膊紧的感觉说“不行”，右胳膊松的感觉说“差不了多少”。整体命名为"陆纠结“，帮助分享者立下改变的志。
体验环节：
1、带领感受内紧外松，提醒保持这样的状态，我不出去，世界的信息像什么一样就撞到我的心上了，直接就装在我心上了。
2、怎样做练习：始终盯着我该怎么做，过程就有保障了，然后结果自然而然就出来了。（我们就努力的搞清楚或嗅清楚这个味道从有到无的，分辨清楚这个过程，分辨清楚从有到无从强到弱的这个过程，全过程不间断的。运用这个适应性的原理，来找这个嗅觉）
3、嗅觉味觉和视觉听觉的不同，前者近或直接接触，后者远。
我的不同：
1、老师把感觉作为第一道工序的位置感和感觉内容客观真实的重要性，凸显了出来，一针见血的指出了问题所在。
2、老师示范了精彩的带导，我需要多听多磨。
3、内紧外松的感觉，我很难象老师这般描叙出来
4、我是模仿听觉的练习指令，而老师区分了不同，把过程作为练习领域，强调全过程。

编课任务  设计课堂进程和课后作业、编写课文
课堂进程
互动环节：1、对视觉听觉、味觉嗅觉的打包  2、内紧外松的感觉分享
分享环节：听清楚分享者的分享，过程中神入、求证，用情绪聚焦和空椅子的步骤提问、呈现，在损上下功夫。
体验环节：带领感觉皮肤觉和内脏觉。
布置作业：每天至少10次，每次至少1分钟。
课后作业
1、单纯地感受清楚你正在触碰的东西。单纯地感受清楚你的内脏觉。
2、查阅和整理关于机体觉的资料并分享。
课文编写第七课 感觉观察（5）机体觉
皮肤觉、内脏觉、动觉和平衡觉，可以大致归属于一个大的类别——机体觉。说大致，是因为这样说并不十分确切，机体觉通常是指对机体自身状态的觉知，也就是说，机体觉的刺激来自身体的内部状态。这一组感觉的某些种类或者某些部分，刺激并不全部来源于内部。比如皮肤觉中的温度觉，触觉，压觉，触摸觉等等，就可能因为外部刺激引起，还有动觉和平衡觉也有类似情况。但是这一组感觉有一个共同共同特征，那就是刺激物总是直接跟机体接触的，感受刺激可以从机体自身上直接感受——往往是通过感受机体自身的状态来感受刺激的。所以我们把这一组感觉放在一起来介绍。
    从总体上来讲，这一组感觉，跟所有感觉一样，我们理解他，都需要从感觉过程入手。他们跟所有感觉一样，都包含了刺激过程、传导过程和中枢过程，只是因为感觉通道或者感受器的不同，三个环节的具体内容不同而已。跟其他感觉一样，这一组感觉也都具有所有感觉的共同规律，比如感觉阈限、感觉后效、感觉适应等等。
    最重要的是，这一组感觉，跟所有感觉一样，我们必须要去体会它们，并且是用觉的方式去体会。这是同属于感觉的心理现象。
    这一组感觉不像视觉听觉那样大量地为我们的生活提供信息，其实确切的说，是我们不从这一组感觉中采集那么多的信息。这一组感觉信息往往本身比较朦胧，或者我们主观上把它模糊化、背景化，不那么重视。
    但是，这一组感觉基本上在反应我们有机体的状态，往往给我们的活动提供最基础和最根本性的体验支持。感觉体验，是人类存在感的最基本来源，这一组感觉则是这种基础中的基础。换种说法，这一组感觉虽然不像视觉和听觉那样被我们重视，但对这部分感觉的准确体验，会非常明显地影响我们的身心状态，所以具有特别重要的临床价值。

    其实，对这一组感觉我们应该特别重视，因为从生物机制上，我们的机体运行的绝大部分状态，并没有感受器与我们的大脑中枢相连，我们意识不到机体日常运行中的基本信息。能够产生感觉的，要么是实在太重要的部分，要么是自动运行机制出现问题以后才发生的反应。换句话说，造物主让我们不知道这架生物机器的大部分运行情况，只让我们知道关键信息或者报警信息，如果我们爱惜这架机器的话，当非常重视这些感觉。
    重视这些感觉还有另一个同等重要的理由，我们的情绪往往首先表现为机体状态，从而决定我们这架生物机器的属性！心理学家们甚至认为“身体是投射之池”，这意思是说，我们的心理和精神活动首先是身体活动！


    一、皮肤觉

    皮肤，是人体上最大的一个感觉器官，一般会达到2平方米，受到刺激以后会产生多种多样的感觉：
    1、触压觉
    物体接触皮肤表面（不引起皮肤形变）会产生触觉；当物体接触皮肤表面并且引起皮肤形变的时候，便产生压觉。
    不同部位的皮肤触压觉感受性差别非常大：活动频繁的部位比如指尖、嘴唇、眼睑特别敏感，而背部皮肤的感受性则很差。
    2、振动觉
    振动物体跟身体接触的时候会产生振动觉。人体皮肤的振动觉阈限范围是15-1000赫兹，最敏感的频率是200赫兹附近。振动觉可以理解为反复刺激的触压觉。
    3、触摸觉
    触摸觉是人类特有的皮肤觉，他是手部皮肤的触压觉跟动觉的结合产生的一种感觉。人么通过触摸觉获得对世界的重要信息。
    4、温度觉
    皮肤表敏的温度变化一起温度觉。皮肤上有些点对温敏感（温觉），有些点对冷敏感（冷觉），也有的点对两者都敏感。
    用烫刺激引起的冷觉叫做诡冷觉。用冷刺激引起的温觉叫做诡温觉。
    大家要注意，温度刺激产生温觉还是冷觉，是由皮肤表面温度跟刺激温度之间的温度差决定的。跟皮肤相同温度的刺激不引起温度觉。
    高于皮肤的温度刺激引起温觉，低于皮肤温度的刺激引起冷觉，不同位置的皮肤对温度差的感受性不同。面不对冷热有最大的感受性，而下肢有最小的感受性；身体经常被遮盖的部分对冷敏感。
    温觉使人感到舒适，超过45度的温度刺激产生烫觉，这是一种复合感觉，有温觉和痛觉复合而成。
    5、痛觉
    机械的、物理的、化学的、温度的、放射性的、电能的刺激对皮肤组织产生破坏性作用的时候，产生痛觉。背部、脸颊对痛觉敏感，脚掌手掌最不敏感。痛觉使机体警报系统，他的感觉刺激是“破坏性作用”。痛觉受心理因素影响很大，以至于有的心理学家都不认为痛是一种感觉。
    除了皮肤以外，身体的各部分都会产生痛觉，比如肌肉、关节、内脏组织的损伤都会产生痛觉。


    皮肤觉，属于直接接触性的感觉系统，反应的基本上是外部刺激——人们主要用这类感觉来判断跟身体直接接触的各种刺激。这是人判断自身与环境关系的最基础的感受模式之一。

    生物学和生理心理学对皮肤觉有丰富的研究成果，大家可以去收集整理这些资料，以加深对皮肤觉的了解。但是就临床心理学来说，我们高度重视你对皮肤觉的直接经验的积累——用皮肤去觉。

    二、动觉和平衡觉


    1、动觉
    动觉，是身体活动时产生的感觉。动觉感受器位于肌肉、肌腱和关节中。肌肉运动、关节角度的变化等都会引起动觉。人在感知外界事物的过程中几乎都必须要有动觉的参加，比如视觉离不开眼球肌肉的动觉信息的参与；言语器官肌肉的动觉信息同语言听觉和字形的视觉信息相联系，是言语活动和思维活动的基础。动觉，了不起！


    2、平衡觉

    平衡觉，是反应头部运动速度和方向的感觉。平衡觉的感受器是耳朵里边的前庭器官。
    内耳中的半规管充满了淋巴液，机体加速、减速运动或者改变运动方向，会引起淋巴液的运动，冲击前庭器官的毛细胞发生兴奋从而引起平衡觉。前庭器官的兴奋使人感受到眩晕。
    平衡觉往往跟视觉、内脏觉有密切的联系——联觉，前庭器官受到刺激的时候，视野中的物体会发生“移动”，同时也引起内脏活动剧烈变化，可以使人恶心呕吐。晕车晕船，是平衡觉过敏。


    生理心理学有丰富的关于平衡觉的知识，大家可以去收集整理，增加对平衡觉的了解。同样，我们更在意你有大量的关于平衡觉的直接经验，用前庭器官去觉。


    三、内脏感觉

   
    内脏觉，是内脏各器官活动状态的感觉，严格意义的机体觉。内脏觉的感受器分布在各脏器壁内，比如食道、胃、肠、膀胱、肺、血管等的内壁。他可以把内脏活动及其变化的信息，经过传入神经传向中枢，从而产生内脏感觉。
    常见内脏感觉比如，饥饿觉、渴、饱、胀、便意、恶心、疼痛。
    内脏觉的特点是，感觉不精确，分辨弱。许多内脏的感受器根本不能引起主观感觉，比如肝，只有在病变的时候才产生痛觉。
    内脏觉对维持机体的运行起着至关重要的基础作用，如果没有内脏觉，我们将难以想象人们将怎样活着。同时，内脏觉，往往跟人对自我状态的心理体验紧密相关，在心理临床上意义重大。
    生理心理学提供了大量的内脏觉知识，你可以去整理收集，增加对内脏觉的了解。同样我们更期待你积累丰富的内脏觉直接经验——觉你的内脏，用内脏去觉。

编制课程的感受：有点不知所措，感觉要整理成自己的东西很有难度，好多都是照搬的老师的内容。本堂课想把皮肤觉和内脏觉放到一起体会，下堂课重点体会运动觉和平衡觉。我需要再多听多磨，进入实战地做，而不是拖和等。

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第十一周  第七课机体觉的上法
评课任务：
老师的课堂：
互动环节：
1、对假期的处理：“过年了，想说什么”，“看看每个同学的反馈，不一样，是不是有所发现？”，“功与事”的观点。
2、承上启下：回顾见面会结束的松紧状态；回顾从第一课开始的课程重点，采用距离感来区别感觉通道的不同，对应“你我他”的概念，“玩他玩我”的生活状态。比如“视觉听觉、嗅觉味觉分成两组，你觉得有什么差别？”，“有没有离我更近的感觉？最近的是机体觉”等等。
3、总结感觉练习后的感觉：“生而为人了不起的感觉，好好活”，“谁的功劳，列祖列宗的积德”。
4、抛出广义的机体觉概念。
分享环节：
1、分享带导：感觉与婆婆相处特别艰难，“她的刺激我们反应特别大，特别不舒服”，胸口上插了剑痛的感觉，”那个剑尖它把你的心脏怎么了你这么痛“”刺到之后你的心脏从结构上发生了什么”“怎么变得不完整的（分开的）””你感觉一下这个肉是怎么开的”。（老师的问题很有进程感）包容程度打分：老公对婆婆是10分包容的话，自己是5分；开战机会打分：婆婆向自己开战的机会是10分话，向老公开战的机会是4分。包容的5分和开战的6分之间有什么关系？你对婆婆的包容只有5分，撇开亲情因为不包容开战也应该是5分，有血缘关系的开战是4分，提炼出血缘关系只有1分的作用，开战的主要因素不是非血缘，而是包容，你跟她儿子对她的包容不一样。要个包容，要个对待陌生人的包容。学习包容，包容家人、包容自己。
2、反馈点评：打分是一个理性操作、对象化操作、高路操作，思维层面上离感觉很远的地方叫高，低路是感性，通过带到高路上去打分，用打分的方式穿越了情绪。不能一味在低路上堵死，高低路结合。
体验环节：
1、春节很重要，一个非常重要的社会活动，全社会往家里赶的氛围，每个人的底盘都在动，年关。亲人之间的交往特别密切，在一起的感觉，能激发出我们生命底层的东西，它在我们心里引起的反应是难以想象的，用内紧外松的模式注意观察，珍惜这个机会。
2、机体觉的概念和练习方法
皮肤觉：知道皮肤是我们身上最大的感受器，能感受温度、力度、痛、动等感觉，功能完备。温度感觉练习：把自己当成一个温度计，把温度测准，测错了砍脑袋。触压觉练习:以毛发刚刚接触来感觉，感觉清楚，慢慢的内紧外松的开放的去感觉，先触后压，知道过程即时地知道。触摸觉练习：有动觉在参与，主要是手在做，象打麻将一样的。痛觉：从最痛到最不痛一个滑动的过程，讲禅修的故事。
动觉：动觉感受器遍布全身，努力地建构和保持内紧外松的状态，开放性的去接收身体内部的各种动。
平衡觉：刺激是头的状态，检测头和水平线之间的关系。上平衡木保持平衡（比如走铁轨、走马路牙子）
内脏觉：功能非常完备，但分辨率低、笼统混沌的感觉。整个人成为自己的内脏，几秒钟之后会变得清楚，有明的感觉，不是看来的是感觉来的。做到知道就好，做到内紧外松。

我的努力点：
1、老师对天时的处理、对假期的处理是我没有想过的。
2、对应“你我他”，把感觉通道之间的区别，以及解决问题的着力点“我”凸显了出来。
3、对感觉练习后的感觉做了指导，立了正确的信念。
4、老师看得清楚，挑得出来，对包容和不包容而开战的逻辑我有点绕晕的感觉，没能理解得很透彻，虽然我能认同老师说的婆婆的需要是要个包容，因不包容而对抗冲突着。如果是我带导的话，打分的操作如何具体来做，我还没啥主意，这儿需要反复琢磨一下。
5、老师对内紧外松的状态不断地敲打提醒，每一种机体觉都建议了练习方法，我还想得比较笼统，不具体。


编课任务  设计课堂进程和课后作业、编写课文

课堂进程
互动环节：
1、对春节和假期里的感觉打包：“春节和假期结束了，你有什么感觉，想说句什么话”、“过年前和过年后的感觉有什么不同”
2、对感觉板块总结打包：“我们从第一课开始，首先讲到了诚心正意的内在姿态，带领大家用情绪聚焦的技术接触心理这个对象，用听音乐的方式感受到内外同时观察的方法，对感觉板块作了总述，然后分别对视觉、听觉、嗅觉和味觉、机体觉一一拜访，大家做了这么久的感觉练习，有些什么话想说”
3、抛出“感触”—第六感
分享环节：
1、邀请一位同学分享（要求真实），老师带导
2、聆听的同学们反馈（要求具体），老师点评
体验环节：
用你的左手指在右手掌心上戳，你能感觉到什么？你的右手掌有什么变化？右手掌上是否出现了一个凹坑？这个凹坑有两个意义：
第一，这个凹坑会被体验为右手掌心对“触”的感，你的右手掌心作为感受器被触而动了，凹坑就是作为感受器的右手掌心对左手指刺激的反应和转换，感受器接受到了刺激，并翻译成了感受器的表达方式（所谓获得感觉了）；
第二，这个凹坑会被体验为对左手指的刺激的“受”，这个凹坑是因为作为感受器的右手掌心“感知”到了左手指的刺激才产生的，是对左手指跟右手掌“触”的“感知”。这个刺激的大小就是这个凹坑的大小，凹坑代表了刺激的量。凹坑不仅仅有大小，对右手掌来说，还有轻重、舒适与否等等内容。

课后作业：结合所有感觉练习的经验，说说什么叫感触。

课文编写：第八课 感触

一、心

  人的感受器不只有眼耳鼻舌身，还有一个经常被忽略却更加重要的感受器。我们选择的名字叫“心”。“心”这个感受器，具有直觉思维的能力，需要使用“体验”的方法来加以观察。在体会练习中，你要先体会到心，然后体会到活动中的心。

二、感触

  跟其他感受器产生感觉一样，心能产生“感触”。

“感”的字源解说

感，金文（咸，全、都）（心）。造字本义：动词，心完全被触动。

文言版《説文解字》：感，動人心也。

“触”的字源解说

金文（角，牛角）（蜀，瞪大眼看），表示发怒的牛瞪大眼睛，以角相撞。造字本义：动词，发怒的牛用角相互顶撞攻击。

文言版《説文解字》：

觸，抵也。

   感，是一种直接反应性的“操作”，因为不“知”所以具有神秘感。在远古的时候，人们没有这么多的间接观察手段，所获的知识不多，很多现象都不“知道”，在世界中的生活感受往往是：一个什么刺激下来，人直接产生了感知，却不知道这是怎么产生的，在一个完整的感知过程中，不知道过程，只知道刺激物和结果，有时候连刺激物都不知道。这就是“感”的全部内容。随着人类进化和生活经验的积累，特别是科学技术的进步，人类的这种神秘体验越来越少了，所以人们也越来越不依赖这种“感性”跟世界打交道，甚至因为高度依赖“知性”而变得不信赖、怀疑“感性”操作的结果。但是人类对世界的认识依然极端有限，世界的绝大部分信息，我们还只能依靠感性系统获得。

  感的过程依靠“触”来实现。对“触”的感知，便是所有感觉操作的实质。视觉感受器系统只对光线刺激有反应，光与视觉感受器相“触”产生视觉。同理听觉系统与声音刺激相触产生听觉，嗅觉系统和味觉系统与化学刺激相触产生嗅觉和味觉，机体觉系统跟机体刺激相触产生机体觉。心这个感受器能够把眼耳鼻舌身的感觉整合起来形成感触，也可以接受心理活动的刺激形成感触。

    触是刺激物直接作用于感受器上了，当触有所及，必然引起感受器的动，触动。

编制课程的感受：

认真回看了一阶课程“感触”的课件，老师用右手掌心代表人的心，对感和受作了细致入微的说明，我在用左手指戳右手掌心的体验活动设计中，对凹坑的两个意义说得还有点模糊，似乎自己还没有理解得很透彻。

  

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第十二周 第八课感触的上法

评课任务：

老师的课堂：

互动总结：

1、对春节的感觉打包：“结合感觉练习，从这个思路出发，你觉得这个春节，你最突出的体会是什么？”对回答分类：一类是有感觉操作的特征，一类没有感觉操作的特征。

2、对内在姿态打包：“你觉得人应该怎么活着？”对回答分类：一类是在描述我们把外部的事情做得怎么样了，描述结果；一类是在描述你怎么做，描述操作。

人应该内紧外松的活着，体会：做一次内紧外松。它的特质一方面是不去找，我怎么知道世界的呢，它自己撞进来；另一方面是我们是那么真实、那么完整、那么一点儿不缺、一点不多的活着。评价自己一天当中有百分之几十的时间是内紧外松的。每天内紧外松的质量和数量不断地增加，就能够把我们的性状和和功能保持得最完整，能够高效率的行动。

3、“感觉练习和内紧外松之间，有没有什么联系？”利用拖拉机的杂音，抛出注意有选择性，这是内部的谁，在身上什么地方。

做事情有三要素：行为者、行为对象、行为操作。很多情况下，我们心心念念的是在对象上，状态好的时候能感知到我们的操作，对行为人的关照可能是最少的，内部不同的行为人在做着不同的事情，在采取不同的行为，在我们意识到之前，我们其实已经走上很远了，但是我们还不知道，还在忙着操作、操作对象。内紧外松的情况下，只有一个人在做，其他人全部没动，这样就专、坚。学习、练习都有要这个良好的内在状态。

4、总结：感觉操作的总结是对行为人的总结，对行为操作内容的总结，对行为对象的总结，并且这三个总结应该统一成完整的系统的整体。我们要去琢磨一下，人在做感觉这个行为的时候，我们这个过程中的各种要素，是怎样彼此影响、彼此促进、彼此干扰的，最终让我们获得一个感觉结果的。

带导示范：

1、带导：徐桂香在老师的带导下意识到自己内部有个时刻准备者做到了内紧外松，紧着身份职责，为国为家贡献的目标，随时随地准备着，做好该做的能做的，别的不想不闹，结果就是家像个家了、人就像个人了。内部还有一个胃所代表的人，发现自己做得不好的时候，会有情绪，是紧着不松的。

2、点拨：只要紧着，你就能明白，就有输出，并且这是老天爷做的，不是我做的。人和目标、和对象之间需要有一个连接器，就是我们紧的操作。有了这个操作，我们作为人的功能就能发挥出来了，是我做的，又不是我做的。举了追着喂饭的例子，告诫我们不要认为他是故意这么干就又打骂又强灌的，这么干有他的内部规律和累积过程。我们真正要做的是紧志，把我和志结合起来，把我和事情聚起来，把我和目标聚起来，剩下的交给老天爷，我们是老天爷的打工仔。我们第一步做什么呢？我们要从感觉当中把这个模型挑出来，把它固定起来，用一个大家能够了解的方式建立一个描述模型，就是感触。

主题讲述：

感就是心完全被触动，感包含了我紧着志，紧着就紧着，没去抓什么东西，没去追什么东西，世界闯进来，不是我闯出去。“感”是一个动词，可以代表主动行为，本质上又是被动的。主动的把自己跟一个志紧起来，被动的接收世界信息，感是一种操作，是个操作过程。

触就是两个生气的牛用牛角在那里顶。我是一头牛，世界是一头牛，两个一顶，让世界的能量和信息撞进来。

感触是感觉操作的所有模型，还有一层意思是独立于所有感觉的一种体验，第六感。群里讨论一下，感触（第六感）的刺激物、主体是什么？

课后练习：

用我们自己的语言总结一下感觉操作的进程和关键环节。

我的努力点：

1、老师对内紧外松的内在状态下了很多功夫，把注意力引到对行为者的关照上。我是没有这一块的。

2、老师对所有的问题都有仔细的点拨，确保更大程度的理解。

3、老师具有整体系统思维，小到一个“感”“触”字，都包含了劳动三要素及两面性。从感觉练习中建立了“感触”模型。

4、留个问题去琢磨和讨论。

编课任务  设计课堂进程和课后作业、编写课文

课堂进程

互动总结：

1、强调内紧外松，紧志

2、操作三要素打包

带导点拨：

1、邀请一位同学分享（要求真实），老师带导

2、聆听的同学们反馈（要求具体），老师点评

主题讲述（体验感）：

1、知觉定义

2、知觉分类

3、知觉特征

4、知觉功能

5、知觉的志

课后作业：说说知觉是什么。

课文编写：第9课 知觉

一、字源解说“知”

知，甲骨文（干，武器，借代行猎、作战）（口，谈论）（矢，武器，借代行猎、作战），表示谈论和传授行猎、作战的经验。在远古时代，弯弓使箭是成年人的基本常识和重要经验。造字本义：动词，谈论和传授行猎、作战的经验。

1、战斗者有实战经验和体会，有战斗成果；

2、箭射得好（不好），还能说怎么和为什么射得好（不好）——能够准确分享战斗经验。

3、谈论交流中获得更丰富的经验。

      

“觉”金文（學，获得经验、知识）（見，发现），表示发现新知。造字本义：动词，因获得内在经验而发现某种真相。

1、经验（观点）

2、真相（客观事实）

二、知觉定义

  感触生受，叫感觉。受是一个内部物理现象，通过受（感觉），人奠定了内外联系的基础。从此以后，外部世界的有无相生、难易相成、长短相形、高下相倾、音声相和、前后相随，便转化成了人的内部表征（感触）。对这个内部表征的内紧外松的“感”，便是“知”。
  知分三类——感性的知、“理性”的知和“行动性”的知。对“受”的感性的知叫“情”——心知；对“受”的“理性”的知叫做认——肚明，人的可言的知；对“受”的“行动性”的知叫“趣”——可输出的行为知。
  心理学中，感触称之为感觉；对受的感性知和理性知合起来称为知觉（可输出行动性感受被划入意志）。感觉和知觉，都被称之为“觉”，是因为触和受的直接现实性。

  人无法做到单纯的知，总是需要“知”的目标牵引——不然心智集聚不起来。所谓：人的知与识（识是对众多知的知），必受“志（痣痔）”的控制。志（痣痔）是内紧外松的紧的所紧。这是人与物的区别——人有主观能动性（主体性）。

  感觉，只是一次信号转换，知觉是第一次主体性加工。
  心理学定义，知觉，是人对直接作用于“感官”的刺激，所做的整体性把握。具有选择性、解释性、组织性、整体性等特征。
  知觉，把一组感觉信息，选择性地组织为背景和对象，解释为自己感兴趣的事物整体。
  知觉不能反映客观事实，要理解知觉的内容，需要辨明知觉的志（痣痔）。

编制课程的感受：

自己创建感到吃力和困难，课堂内容干瘪瘪的，就想吸收老师的内容坐享其成，感觉自己好像要被逼到上岗时才能老老实实去干。说这话的人肯定不是紧着志的那个人，是个趴着不想动的懒人，拉扯的两个人。

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第十三周 第九课 定义知觉

评课任务：

老师的课堂：

承上启下（互动）：

1、“感觉操作是我们人的精神生活的第一步操作，它实现了个啥？它最根本的功能是什么？”

“采集和收集”，我们追索的是一个主动性和被动性，我们自己换个场景这个主动和被动就被切换掉了，语词的准确性在生活中蛮重要的。语言所谓的局限性是人的局限性决定的，站在什么位置上以什么视觉向哪个方向的表达向度及立场。“转换信号”，感觉操作的功能是把世界的信息（刺激）翻译成我们人的精神生活心理机制能够加工的信号。

2、主题预告：“接下来怎么加工，这就进入到第二个单元，这个第一次加工就叫知觉，这是我们今天晚上要启动的内容”

带导示范：

1、带导：老师从李培香同学的第一句话中就对主体内部的两个人（想说的和不需要说的）的僵持场面作了提取，用神入沟通让分享者放松下来，对情绪作了确认（不需要说的人不敢说，害怕会被嘲笑，期待自己气场稳。想说的人有点激动，特别想表现。两个情绪之间的对立有委屈、气愤的感觉，还有点自责，怕打扰耽误了对方），引导还能做什么解决扩大空间的困难（画卦、吟诵、练八段锦），感受身体（从胸口到肩膀到手臂都是紧的，取名胆怯。后腰巴掌长的区域都是酸的，取名疲倦。胆怯想找疲倦说是想获取一点力量。肩膀以下和腿部取名轻松。腹部取名沉静。轻松和沉静合起来叫安静。胆怯和疲倦合起来叫心酸。心酸和安静合起来叫同在），离开情绪（对想说的人说可以自己做一些事情消化一下，立足于自己。对心酸说人家那么忙，有难同担，去帮帮。对疲倦说你辛苦了，把自己的事减一减就会好很多。对安静说要去到大家那里，让大家都安静。对自己说我要把安静分配好，安静要跟大家同在。疲倦和胆怯都是找安静，是同盟），结束语。

2、点拨：我们平常以为的知觉是我知道了，那是个苹果呀，殊不知知觉到的苹果是一个概念，跟这一个真实的、具体的、生动活泼的苹果还真不一样。这个活泼真实具体的知觉，它具有强大的力量，它就能知道怎么做。

主题讲述：

定义知觉，需要定义三要素：行为者、行为对象、操作进程（把对象和成果连接起来了）。

行为主体是内紧外松的状态，如果你都没紧着那个志，那你人都不在，事情都是人做的，这事情从何谈起呢？

操作进程第一步是选择，选择之后是解释，然后把它组织起来，让他们成为一个整体。选择是从收到的感觉信号当中选，我们要作选择都有标准，那么这个标准就意味着有个东西在后头，做是做的选择，是输出的具体行为，但是这个选择的内部标准是什么？第一个操作是持着一个标准从感觉信号当中选。解释是解开释放，把谁从哪里解开，把谁从哪里释放？你作了什么解释，这可能跟我们后来去做组织的时候，把它放在什么位置有关，组织就是结构化。人的知觉有一个天然的习性，对一个东西的知觉一定是整体的，假想一个东西，也要把它弄成整体，一定要拿一个部分把它弄成背景，另外一个部分拿来弄成对象。我们的知觉操作里头，没有完整化检验这个操作，这就给我们带来一个严重问题：你倒是觉得它就是全部了，这个事情就是这个样子了，你就觉得是真的了，但是你怀疑过跟实际情况一样吗？这个不一样最基本的来源是加工错了呢，内部标准错了呢，解释错了呢。我们是通过这样一套操作，把我们的知觉加工对象，加工成了一个静态的知觉，这就是知觉的成果。我们倾向于把知觉当成一个一次性使用的概念或者是一次性名词，对“知觉”这个概念的使用，其实让我们把这个静态的知觉、作为知觉成果的知觉，是丢掉了它好多质性的东西的。知觉可以区分感性的要素，比如当你看到这个水杯的时候，其实你是有一种情感的，有一种感性的体验在活动的。理性的要素，可以说它是明了的，我可以讲，所谓的意识也好、认识也好、认知也好。还有一类要素是行为冲动，你有一个趣向，你认为好的东西，那么你就会产生一个要靠近它，要把它怎么做，它可以被怎么做。“趣”字，望文生义，就是走过去取。一个知觉完整的体验结构应该包括这三类要素，所以我们要去描述好把握好这个知觉得话，应该把这三类要素一个补漏、没有偏废地还原出来。我们要用心地去把握知觉的经验的本体，就是知觉体它是一个什么东西，那就是我们的劳动成果。

课后练习：说说什么是知觉。（几个重点：知觉作为成果的知觉，我们的偏废，还有我们对知觉操作过程的疏漏、理解不细致等）

我的努力点：

1、老师用“感觉操作的功能”互动，体现出老师严谨精准的作风标准，引导我们调整随意的作风。

2、老师的主题讲述重点清晰，紧紧围绕定义知觉这个主题，呈现给我们一种整体、进程感。我的主题讲述是什么都想说，什么也说不到位，思路是割裂的，一是一，二是二，知觉概念化了。

3、关于带导我觉得自己还是纸上谈兵的阶段，一方面从日常的生活中去积累经验，一方面有时间时可以找同学一起练习。

编课任务  设计课堂进程和课后作业、编写课文

课堂目标：我们先把按静态知觉的构成要件划分出来的空间知觉、时间知觉和运动知觉，展示给学员体会。如何向学员展示各种类型的知觉？

课堂进程

承上启下：

1、打包分享你对知觉的理解。

2、介绍静态知觉的分类。

带导示范：如何体现出空间知觉。

主题讲述（体验）：

空间知觉的行为人: 知觉参考系的建构

空间知觉的行为对象：感觉通道构建空间知觉的内容与特点

空间知觉的操作进程：

选择、解释：知觉参考系的建构

组织：空间知觉的位置感

整体：空间知觉印象

核查：空间知觉真实性核查

空间知觉的功能体：感性知觉、理性知觉、行动性知觉

课后作业：单纯地觉知方向、边界、位置、大小、距离和深度、远近、体积。

课文编写：第十课 知觉种类（1）空间知觉

         对事物分类，是为了更好地把握事物，总是依照特定的分类标准来的。这意味着，事物会因为分类标准不同而区分成不同的分类系统。依照静态知觉的构成要 素，知觉可以区分为空间知觉、时间知觉和运动知觉；依照知觉形成所依赖的感觉通道，可以被区分成视知觉、听知觉、嗅知觉、味知觉和躯体知觉等等；依照静态知觉的功能要素，可以区分为感性知觉、理性知觉和行动性知觉等等。

      任何一个具体的知觉，都是对挑选出来的感觉信息进行空间编码、时间编码，并且把他们整合起来形成运动构型。这是知觉操作的基础内容，这就是空间知觉、时间知觉和运动知觉。

      空间知觉，是关于事物呈现的大小、方向、位置、形状、深度等特征的知觉。空间知觉使人有了有限和无限。无限叫做自由，有限叫做束缚，这生成了人关于希望与失望的基本焦虑，产生了对无限性的追求。

      理解和体会空间知觉的建构，有两个问题是最基本的，一个是参照系，另一个是不同的感觉通道建构空间感的特点。

  在知觉事物的时候，我们选择的背后是要使用一个标准来进行选择，这个标准叫做知觉的参考系。空间知觉的参考系分两类：一类以知觉者自己为中心的参考系，知觉者以自己为中心，对上下、左右、前后的判断通常是以知觉者自身为参考系而做出的；一类以知觉者以外的事物所建立的参考系，比如东西南北的方向是以太阳出没的位置和地磁场为参考系建立起来的方位。你可以选择任何参考系，所以空间知觉是随着参考系的变化而变化的。

  空间知觉的形成，可以依靠不同的感觉通道来形成。空间知觉的主要获得途径是视听觉，但这不是说其他感觉信息不能成为空间知觉线索。主要以视觉通道的感觉材料为资料形成的空间知觉，叫做视空间知觉。单眼主要用来判断距离和方向，双眼主要用来测量深度和距离，立体观感来源于双眼视差。 跟视空间知觉相似的原理，听觉也可以获得空间知觉：单耳线索不能判断方位，只能判断距离， 双耳可以确立声源的远近和方位。

编制课程的感受：

两个人在主持，一个说太花时间了，我以后真的会去当一个讲师吗？感觉累还做不好，有点烦，空间知觉远了几步；一个说不管当不当讲师，能力的培养都是很有必要的，至少能加深对课程内容的理解，就当是预习，空间知觉又回近了几步。行为是找了师资班的课件和以前上课的课件综合了一下，觉得自己建框架的时候是有三要素的意识了，但是对进程的把握是含糊的，觉得没有参考资料就写不下去了。对自己编制课程的空间知觉整体是近一点了，有一点点的进步。

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第十四周 第十课 知觉种类（1）空间知觉

评课任务：

老师的课堂：

承上启下：

1、“你现在心里头什么是知觉？知觉你怎么说？”

2、“所有对知觉的描述加在一起，我们的看法是什么？”

3、“到底什么是正确的知？”做得好说得准；心知肚明。

4、“在这个思维方向上怎么定义知觉”实事求是；天时和事是合一的，知是二合一、一和二。知觉就是“是”。

（对舒心姐姐停课的处理：和善而坚定，亲身经历的生活体验、心理经历胜过很多知识，切肤之痛可以有改造性的变化）

带导示范：（能不能从分享材料中提取什么是“知”的操作，怎么操作就“是”了）

1、带导：

睿涵开始不知道从哪儿说起，重要这个指标筛不出答案。觉得特别想说“内紧外松”，好像做不到象呼吸那么自如时时刻刻不停，对这事犯难了。“怎么做才能做得到？”“多么令人向往!有多向往？这个向往活在我们身体的什么地方？描述一下尺寸大小，质性比如材质温度颜色。桃核，桃仁刚刚有、白色要发芽的豆”“桃仁的心愿是什么？”“破壳要出去干嘛？长大”“它现在在想什么？”“好像不太知道怎么长，应该长成什么样子”“材料是齐全的，还没整理好没有整理，只是在着急了”“发生了什么我们要急呢？在条件还不成熟的时候就要要了呀？”“心里有不舒服。克服眼前不舒服的愿望它替换了我们对整理的关注”“失去姥姥想哭。这个痛横亘在整理的路上，描述一下这个痛在身体的什么确切位置。”“先把痛照料好就不会急了”“用现在的心情来说一遍当时的问题”“怎么样才能长长久久。不想让生病的人来安慰自己”。总结结束。

2、点拨：

知之为知之，不知为不知，是知也。真知伪知全知。

主题讲述：

1、“从前面的分享中关于“知”我们可以提炼一些什么出来。”做人要如临深渊。

2、总体上把握一下，我们将怎么从操作上从哪些方面对知觉的操作作更多的了解和练习。

知觉是一个行动，知觉作为一种操作，它是人的主动活动但是它是具有被动特征的。人最根本唯一的任务是内紧，紧着那个志。睿涵该紧的“志”是整理，实际紧到悲痛上去了，悲痛的人去整理的话她只会哭，哭是悲伤，悲伤的心理刺激是我们面对失败，只有整理失败我们才会悲伤，所以悲伤的人是没办法去做整理的。整理和悲伤这些事是老天爷做的。知觉是主体行动，主体是两个主体，我和天，缺一不可。主体性是主动和被动。知觉操作的过程选择、解释、组织、整体化，这几项操作不是线性的关系，是生克制化的关系。知觉操作的成果是静态知觉，格式塔学派对知觉的贡献是对静态知觉。知觉作为一个体的结构要素的功能属性，包括感性的知觉、理性的知觉、行动的知觉。知觉作为一个体的结构要素的自然属性，指空间、时间、运动三个要素。知觉的构成要素的感觉来源划分，视知觉、听知觉、嗅知觉、味知觉、机体知觉。

3、就其中的一个板块知道一些，安排练习。

空间、时间、运动。空间和时间是人类创造出来的思维工具，大饼跟嘴的大小不匹配，把大饼切成一块一块的割裂出来的就是空间，先吃哪块后吃哪块就是时间，空间和时间放到一起就是运动，世界就叫运动。

课后练习：

“怎么做空间知觉练习”理解空间要素：长度、大小、形状、方位。测量长度不是拿尺子测，不用长度单位。整体感知直接知道依靠自己感知，知道了多长、多大面积、形状、方位。

我的努力点：

1、老师的总结除了对知觉总结，还引导我们往全面的、正确的这个方向走，知觉的关键“是”。

2、在带导过程中，老师给我的感觉是让分享者明确了该紧的志，用情绪聚焦的方法关照了自己的向往和着急，带导过程是真知的过程，对待知觉要有如履薄冰如临深渊的小心谨慎，检验真伪。

3、老师对知觉的操作从主体、进程、结果三个方面作了详细的讲述。知觉主体是两个主体，我和天，缺一不可。知觉过程不是线性的关系。静态知觉作为知觉结果的分类情况。清晰明确，指出了认知上容易错误的地方。

4、怎么做练习，就是整体地知道、直接地知道。

编课任务  设计课堂进程和课后作业、编写课文

课堂进程

承上启下：

带导示范：

主题讲述（体验）：

课后作业：

课文编写：第课

编制课程的感受：