阿曼的《鬼谷子本经阴符七术》读书笔记

阿曼

感受：读了几天，每天一个感受，天书、道书、医书、到教育学著作，包罗万象，却又不尽然，千变万化的，挺有趣的。头脑中全是场景，找不到简洁的语言来描绘，我成了啰嗦的老太太！

23日联想：为什么有些人会相信邪教、会搞传销。会不会是因为他们五气匮乏，内在没有神灵。可他们还活着，要想继续作为一个人活着，就得吃东西，找不到好东西，就饥不择食。想起老舍的一句话：那在狂风中的苦人儿啊！奸邪之人利用的也许就是这一点。
今天又只译了一句话，按这速度该完不成作业啦，同时我也觉得我每天就能吃一句啊，胃口还不太适应，有些弱。

25日联想：想到阳光下，圣人立于天地间，张开心这个房舍，把五气迎进来，五气运化，无形却带来光亮，圣人由内而外变成闪闪发光的样子。（是以德养五气、心能得一、乃有其术）

阿曼

把第一节放在内心里闷了二天，找神。似有似无，能感受到力量，但不显现。这个假期轻松而愉快，学习与工作的效率很高。

阿曼

第一章，第三周层次分析
第一层：盛神（盛神中五气交融）
1、志：（为之欲）静和、深远
2、思：（为之谋）通窍、有术
3、神：（为之长）归道、盛灵
4、心：（为之舍）包容、化气
5、德：（为之大）天心、广威、

第二层： 如何养神
1、道（养神之所）
2、化（气之运化）
3、一（德养其纪）
4、术（知类在窍）

第三层：修练层次
1、圣人：以类知之，通于心术
2、真人：怀天心、施德养

阿曼

分享摘录：老师：主动装配步骤：
1、假装但是尽可能真实的把自己全部清空
2、给自己装上“志”（有志青年、有志中年）体会有志的自己是什么状态，跟没有志的自己状态有什么不同，学会熟练地给自己装志
3、给自己装上“思”，体会思的运行，体会有思之后，自己跟单纯有志的状态有什么不同，体会思志的联合运行及，让自己进入志思这个状态下自己是什么样的。通过一些练习让志思稳定的联合运行
4、给自己装上“神”


桃子：
装上志：要让九窍十二舍通起来
装上思：按时跺脚，多做感觉练习
装上神：装一个高过我一头的，生机勃勃的，统率我的，一个东西
装上心：注意身体感觉，视觉、听觉等，和志思神德，包住不漏
装上德：视听感觉的尽量多一点

阿曼

第一部分第四周实践体会

背景：跑步这件事是最近做的事情中最为重视的一项活动。从小到大就觉得自己不是一个擅长跑步的人，从来也没想过自己会和跑步有什么关系。印象非常深的是初三的一次运动会，为了让大家都锻炼，老师让全班同学都参与，我几乎是班级跑得最慢的，而障碍跑时，因为算题比较快，我得了第一，30年过去了，当时那个场景还清晰如昨。后来的锻炼方式主要是游泳和打乒乓球，这几年是走步。乒乓球打了几年，膝盖出了问题（当时是疼，医生说半月板有问题，但是陈旧性的。应该也不是问题，可能是打够了，没新鲜感了）游泳是被中医反复否定的，最后没办法也不能游了。现在觉得这些都不是问题。都可以做，先从跑步开始练习盛神的方法吧

这次跑步前，确定的志是享受运动，体会生命活力。以往的运动就是被动的想去锻炼它，甚至有时候单纯的是为了减肥。这二个志比较，我发现是原来我对自己身体的不信任，觉得它就是糟糕的，那么就会出现这不能做，那不能去，这不能吃，那不能碰，细细想来，是人群中的普遍的怕死情结。所以在寻找志的时候，也要知道什么真正的志，而不是欲。
策略是先听了三本书《学会吃饭》《睡眠革命》《跑步圣经》，然后尝试按照学到的方法开始跑步，这在原来是打死也不会尝试的活动，但内心中的神认为这是一定可行的，所以很坚定地认为能跑。并且觉得每一步都去感受脚掌与地面的接触是一件神奇的事。这时候有干扰出来，会想到，你能坚持吗？你有膝盖会受得了吗？接下来是试试。

开始跑的时候，按照书中说的慢跑，看过好多关于跑步的姿势，每天都尝试什么角度，什么步伐，什么角度跑，仔细体会身体的感觉，虽然这时候对身体还是不完全信任，但是志是坚定的，每天跑都很快乐。体育馆很空旷，青天黄土，微风草香，晨起的露气，阳光的温暖都人心情舒畅。但还是小心翼翼地坚持了十天。十天后心里的杂念清除了，发现自己喜欢上了跑步，最有趣的是有一天早晨要下雨，想着不去了，躺在床上，居然小腿的肌肉自动颤抖，我接收到信号了，内心欣喜，马上起床跑出去了。这时候的自我评价变得很高，内心很满足。即使从我家到体育馆来回需要一小时的步行，同跑的朋友坚持三天就没影了，但这些都没有影响我的感受。想想就是把志装对了。

这么好的事岂能独享。上周开始，鼓励学生孩子参加晨跑，并请了一位做体育教练的家长来指导，活动中，仔细体会教练的每一个动作，练习时身心合一，心里只想着这个动作如何做到位置，体会身体各个部分的感觉，心虚起来了，效果非常好。我也可以拉开步子像运动员一样跑，甚至速度还超过了一二个学生，这可是我在年轻的时候都没做到的。

学习这一个月，每天在做事的时候，都会想到如何应用第一部分的内容去做，尝试，修正，回观，调整，再尝试。不足的地方是化气的能力还不足。