王巧云的《乐记》练习作业本

15026102209

第十一课人心六感（1）哀心
《乐记》说：其哀心感者，其声瞧以杀。体会的要点环节提示：
  首先，这颗心成为了哀心。哀心首先是产品然后又是生产者。
  其次，哀心感物而动，形于声。
  第三，哀心之声，哀声特色：“噍以杀”。


课后练习 体会哀心之声。
26.2.9练习：想起半小时前我用手机录音，发现昨晚我小孩用我手机录音，二十几秒的类似走神的无厘头音频转发我们家小群，几分钟后她用爷爷手机电话打过来，哭吼着让我立马撤回音频，还质问我干嘛要这么做，我随即就撤回了多次告诉她已经撤回看不到了，她还一直嚷着让我撤回凶我，我也生气了，说你干嘛哈，我都撤了，你用我的手机录还有理了，你这样不讲理。孩子挂完电话我气不过，还问先生，孩子这样无理取闹到底想干啥？先生说它害羞了呗。我才意识到孩子哭吼背后的意思。正好看到群里说对哀的体会，我想着刚刚孩子那种哭闹劲，竟然感受到了噍，孩子作为落单孤雁对以我为首雁群的焦急的叫声，我才意识到这是对孩子的戏呀，我还用情绪硬夯训斥孩子，我和孩子的一颗心裂开的痛。
体会：我有一颗哀心，故能感受到孩子那的哀，体会到哀声的噍来杀死我和孩子的同心，心再次有裂痕，孩子对妈妈的信任会减少。我的哀心来自哪里？最近的事，给姐姐妈妈买回来再回去过年的票，我有情绪冒出来，我出钱怎么没换来姐姐和妈妈的感谢那！前两天还在要去外地表演舞蹈，她要自己跟团，先生不放心要求我们俩也做同趟车去和回来，孩子坚决要跟团吃住的开心快乐，不待见我们的心情，先生非要花双份钱的意义在那里？这也是我愤怒的点。我觉得孩子不跟我亲，家人也不跟我亲，我又是出钱出力为了什么，不值得！我时常觉得做事做人无意义，所以就没做事的心了。
26.2.10练习：不知道是和群中的哀共振了还是有感而动，我这几天胸腔里注了水泥，像是得了肺病就需要重重呼吸，但胸腔并没有下坠反倒是悬空了，这个很难受，人变得情绪化，早上上节目因为按照约定的时间迟到10分钟被拒楼下，离正式直播至少还有15分钟，我上次准时到在直播室干坐了半个多小时。楼下碰到路过的熟人领导问起我在这做什么，我眼泪哗哗的往外溢，我都压不下去，嘴上只好不停道歉我不该失态之类的话，领导安慰我说不应该这样对待嘉宾，理解我们请假出来不容易，然后打了电话让我过会上去再直播，我收拾好情绪又上去了。晚上回来给先生说，希望他能同理我，但他却说我迟到了就不要录了，还问我有没有守时，我压了一天的火又再次爆发了，嘶声力竭让他走，我不要和他待在同一个房间，然后我就大哭起来，边哭还便想着要写作业，觉得自己太失败了，没有任性的资格，都要崩溃了还要想着把当天必须要做的事做完。

体会：1.第一个练习让我注意到我体会到了从孩子那感物而动出来的哀心，是我从孩子那化过来的我自己的音乐的原料，今晚还问了孩子对那天事情的看法，孩子今天并没有多发波动，但当时确实是很明显，所以我有颗哀心，当认真体会对孩子的那个受的心动，出来哀的声，意识到那是对孩子和我同心的伤害，通了神之后，我才意识到孩子的哀心。归根结底，是我受其他物受影响，先生产出自己的哀心，再通神后才体会到了孩子的哀心。
2.第二个练习我的火爆情绪，面对外界的不良刺激，我心本身就是哀的，一颗哀心再感物而动，继续生产出哀声、哀音及哀乐，就是控制不住自己的情绪，以极度的悲伤呈现出来，觉得外面的人伤害了我，回到家我的亲人再二次伤害我，我受不了了，我要爆发我要发泄。当我今早再去回顾这个事件，我为什么以破坏性的方式表达我的情绪，我溺在自己的音，我受委屈了，家人还二次伤害我，所以我也要伤害回击回去，大家互相伤害呀。源于我还是没有通神，干戚羽旄，今天再次体会，加入干戚羽旄后有神了，才意识到自己还是想要依赖他人，家人或者身边人，就是不做自己的主人，不对自己负责，不对自己兜底，没有遵守约定时间就是破坏规矩，我的错我承担就好了，不需要再找出对方的错来掩饰自己有错，按照先生说的承担错误责任，改约时间再次直播。哀心，其声僬以杀，体会孩子及自己落单后对雁队的哀叫，然后用沉重压抑的身体痛和情绪的爆发来杀了自己，也杀了自己和对方的合，加入干戚羽旄通神后就合上了，对自己情绪的去主体化，哀音淡了，哀的乐能反其道重新输出了。

15026102209

第十二课人心六感（2）乐心
《乐记》说：其乐心感者，其声啴以缓。观察与体会的要点环节提示：
  首先，这颗心成为了乐心。乐心首先是产品然后又是生产者。
  其次，乐心感物而动，形于声。
  第三，乐心之声，乐声特色：“啴以缓”。
课后练习 体会乐心。
1.对于本周练习的乐心，看着乐、樂的字义，以及其声“啴以缓”的特色，我很难静下心来做，对这个近不了身、本能的远离排斥，我不具备这个乐心，所以上不了乐心生产线。期间看到苗苗的分享，听马的喘息，我也想到曾听过骆驼还是马的喘气生，然后对照以的理解，母亲孕子子似父，胎儿由阴到阳的和合，母以子贵，以缓的方式让喘息声慢下来。对于人来说，就是宽衣解带让人的呼吸逐渐平和稳定。
2.对于春节，我是以什么样的心在过这个节日那？一说到尽责任完成娘家婆家的任务，就知道自己是以哀心在过节，就是在一次次的无助中杀死自己要建设家的心。如果换成乐心那，蝉以缓，在一次次的喘息中慢慢的缓和平息下来，我想要家庭，我现在不就在行进中么？有先生、孩子、公婆、婆家人的理解，娘家所有人都听我的安排怎么过节，我能调度的资源这么多，一切都在进行中，确切的讲，所有人都以我为中心听我指挥，我应该乐的呀！我为什么要哀那？原来是少了干戚羽旄不通神，我在哀心生产线怎么能生产出乐心那？我有完整的乐心生产线只是不习惯用，要用起来。当用乐心生产线来看待过节这件事，就发现了春节的意义和价值，娘家人听我的安排过节，本身就是相信我有能力让大家感受到期待的家庭温暖和供能驿站。
3.今天先生开车带着我和孩子，姐姐和孩子以及妈妈6人从市里回到乡下爸爸这，刚好哥哥也在爸爸这就近上班，我们今天在这一起过春节。昨晚提醒自己用乐心来过节，当然哀心依旧也在。怎么说那，哀心是我们家做事的底色，发现自己陷入后用乐心来做缓冲和回神，加入干戚羽旄，人就可以继续回到团聚的目标上做事了。也发现了自己存在的一个大问题，就是明明事做了，为啥却生气？常说的有大局意识却没感到开心，本质上是用哀心感物，就杀了做事的乐了。

第三月总结：这一月从声音之道的生产流水线过渡到关注声音的生产者及生产成果。心厂的原料是人（心）感物“化”来的，感、动、声、变、方、音、比音乐之、干戚羽旄，这一路走下来就输出了乐。音乐是人造物，是说人作为心理（情绪）生产线是人必须具备的功能，但不按天道生产纯音唯一的音，反而添加各种人的“私”生产出各种溺音，这就是余食赘行。用声音之道流水线，建设纯音治疗溺音。

15026102209

2026.2.25春节放假一周
春节体悟:这个春节，我作为娘家和婆家的搭桥人，年三十娘家婆家一起吃年夜饭，初一我们一家三口跟随公婆给公婆兄长姐姐们拜年，初二先生开始带着我、孩子、娘家妈和姐回乡下娘家爸那和哥哥一起过年待2天，初四再返回我家，初五我姐带娃提前做飞机回郑州，我妈继续我家和我们三一起过。这九天的春节生活，让我从对钱的态度、对做错事的态度以及对人的包容度上看到了我娘家和婆家不同家风的差别，自己对春节一家人必须团圆的“刻舟求剑”式的做法带来的不正不诚，自然没修到神也没积德，放下小时候娘家一家人团圆的固执，投入到自己小家和婆家的家庭五行建设上来，嫁人要做妻子儿媳母亲了。同时也看到和姐姐、妈妈纷争不断，源于听谁的，谁是主，而忘了诚意正心，发觉后做了些弥补，和姐姐认错，和妈妈缓和，意识到妈妈已经70岁，是老人了，我作为40岁成年的女儿，不该再是小孩子心态和幼稚行为。
未来计划：精力投入到水位身份上来，做先生贤内助，孩子的好母亲，自己的好朋友；当然也要尽到金位对父母的孝、哥哥姐姐的悌。

15026102209

2026.3.6
今晚父亲和我聊天，说到家里最近的事，我俩再次争执，声音越来越大，在我说出更伤人的话之前我俩都选择回避独处了。复盘这个过程，我发现我反对父亲的地方，恰恰也是我最像父亲的地方，比如父亲认为对家人的贡献就是想办法赚钱，不是我想到的什么温情父亲人设，父亲以钱治人，我也精确复制到了；父亲以自己为中心，大家要听他的的考量，我也精确复制了。我最反对父亲，但我却又是最像父亲的孩子，然后问自己，父亲费力做局，甚至生病自残的种种行为，引我入他的局，他想我在他的人生里要看到个什么那？不是要展示他的自私以及我种种看不上的行为，是只有回到他的原始现场这样的方式，我才能明白他真正想要表达个什么，我看到后不是要溺在情绪里，而是引领我到我的父辈祖辈还在欠账的事实面前，我要怎么以身入局，想尽一切办法来破这个纠缠我们家几代人不放的这个家魂病的困局。我会有点难过，我的父亲母亲都给我留了欠账啊，我的天命就是这样，我必须得先还账然平账，才能再积累我以及给孩子攒的资本。

陈刚 3/6 06:00:52
你们的争论越来越真实，越来越接近核心，所以你们彼此理解了矛盾的性质，选择闭嘴了。

陈刚 3/6 06:02:24
但，有两点：

第一，父亲的基本责任的确是给家人挣线

陈刚 3/6 06:03:15
父亲作为家里火，就像夏天

陈刚 3/6 06:03:50
夏天的功能如何？

陈刚 3/6 06:06:13
如果一定要说夏天的情绪价值，那夏天唯一的价值就是消磨人，使人如生死般痛苦

陈刚 3/6 06:07:01
也就是夏用人

陈刚 3/6 06:08:28
让人人为自己所用，为目标服务，是父亲的基本人权

陈刚 3/6 06:09:06
也就是要求服从和舍生忘死

陈刚 3/6 06:10:32
而挣钱，是跟这一切人马的行动提供基础的后勤保障和物质基础

陈刚 3/6 06:12:32
第二，不管谁对谁错，子女与父亲对父亲行为发起路线之争，这事好像哪里有问题

陈刚 3/6 06:14:11
女儿金位，火克金呢

陈刚 3/6 06:15:07
这种情形应该是颠倒过来女儿去克父了

陈刚 3/6 06:21:22
应该按父亲的要求把自己长得茁壮，而不是如母亲对父亲死缠烂打

王巧云 3/6 07:59:42
经过老师的分析，填补了我对父亲火位的位与职——父用人的不知知。犹如夏用高温酷暑（高压）促使庄稼（玉米）快速长个及时抽穗以保证秋天结出金黄的玉米棒（才财）。

王巧云 3/6 08:13:32
曾经的我，体会看到过那个夏天持续高温，地里的玉米在抽穗期，老天不下雨，井水少之又少，没有水的供给，地里大片的玉米旱死，抽不出穗，勉强出个小穗这种情形，大人对炎热抱怨和对缺水的无奈，没秋收的愁苦，这些都放在了我心上，让我对以后夏天的炎热反感，也就失去了我作为庄稼的本职和目标。

王巧云 3/6 08:22:49

昨晚趁热打铁继续和我父亲说话，期初说着还是会因为各持己见出现矛盾，但想着老师说的那些话就没走继续听着我爸说然后中间我会插话进去，听父亲讲他的人生故事，了解了父亲的不容易，父亲幼年丧父，奶奶把三个孩子拉扯大，父亲早早在外做功做到伐木的工头，攒了些钱，回家相亲和母亲结了婚，和我母亲结婚后，让母亲管钱，结果母亲因为娘家突遭洪水重回房屋，瞒着父亲就擅自拿父亲攒的钱给娘家修了房子，父亲回来追问还死活不认，父亲生气然后离家，并将原保管在家族长辈那的另一部分存款拿走离家去做买卖，贩卖乌龟、木耳和鱼三次买卖都是因为太贪心它乐观而赔光血汗钱，因为原谅了自己败家就原谅了我母亲的“败家”。然后生下了我，听了村里人说马上要重新分地的消息，然后回老家种地，又因为我被计划生育罚的丢脸，再次离家做功，在林场伐木做到工头、先是自己的亲哥（大伯）管钱却踹在自己腰包不愿给工人月结，父亲只好分出一部分工人让大哥令辟山头，结果大伯不会为人，不原走他那边规定的高价税，非要走父亲这里有熟人给的低税价，父亲为了他大哥，过账的时候出纳已经善意提醒我父亲这样做会坏了行情，我父亲没理解还是强行给报了低价，然后我大伯跑到自己管事那大肆宣扬，导致惊动林场领导层，两个辖区的管事对调，管我大伯的那个偏偏调到我父亲这里，我父亲以为亲自上门给道歉，对方也客气的说都是工作问题就以为没事了，然后对方就在工作中处处给我父亲穿小鞋使袢子，给父亲做局让领导难堪，再半路找人收拾我父亲，父亲待不下去只好再次回老家，然后又跟随他的姐姐（姑妈）来新疆找活干，先是给自己亲姐干，亲姐只让干活管吃管住不给工钱，父亲只好说要出去干活，就介绍到她老乡拿去，干了活过年说效益不好不给结账，父亲气的和对方干架，姑妈出面做工作，两边都不得罪最终把钱给结了，父亲跑到更远的地方去打工，赚了钱后回河南把我们一家四口接到新疆来了，然后又因为没钱，每年贷款种地，信用社不给贷款，姑妈给我家借钱但收取高于公家的利息，大约10%的利率。后来还因为我父亲说还了钱，亲姐的儿子拿走用了没给亲姐说，亲姐说没给，结了怨气中间一两年没来往。新疆后面的事情我都基本知道了。然后想到我姐、我哥以及我们仨对待钱以及为人处世的不同。就明白了我姐姐是我奶奶大伯养大的，我姐完全复制了我大伯，甚至复制了我奶奶，表面功夫做的好，实际上好处都占了；而我和我哥哥就很老实本分，做了也不一定说，所以我哥跟着我姐在河南那几年就不喜欢我姐，最近几年我和我姐互动多了也发现了是这样，在我父亲母亲这也贪心，母亲回来也给我抱怨，今年我没忍住就直接说了两句，既然把钱给了母亲感谢母亲带娃，就不要找理由再借走，在钱的事情上不要和稀泥，弄得母亲不高兴。母亲也有置气的成分竟没给我姐孩红包，两三件事凑到一起，我姐伤自尊了，冷战不理我和我妈，然后就改买机票带娃走了。我们家今年因为钱的事经常会出幺蛾子，昨晚看到了对待钱背后的不同抚养人，我大伯和我姑妈是随了我奶奶，我父亲随了我爷爷，尽管我都没见过我爷爷但却很笃定；然后我姐姐又随了我大伯和我奶，我和我哥随了我母亲。通过三四个小时的事件穿插讲述，我更懂了我父亲，自己要上进总是被身边人拖拽，做人也挺不容易。父亲也看到母亲为娘家做的原因，以及母亲的大度，父亲这边亲情淡薄，把钱看得重；母亲这边就很念亲情，大家都很亲，每次回娘家都亲切大姐大姐的叫着，甚至有一年，我母亲的弟弟堂妹们七八个人突然组团来看她，还去地里帮忙，那个场景我现在想到都觉得甜。父亲和他的亲哥哥亲姐姐说断就断，但母亲却一直在劝父亲解和，父亲不在家那几年，大伯从来不帮衬我们家，还趁奶奶去世把家里值钱的东西都偷偷转移到他自己的家去。大伯一直找不到媳妇，最后就到别村给死了丈夫的人家养别人家小孩去了，小时候的我和哥哥最讨厌过年去给大伯拜年，但还被母亲逼着每年过年都要拿礼物走路去给大伯拜年，大伯让我和哥哥躲在厨房吃饭，他的继子继女家的人正屋大鱼大肉的招呼着，我哥后来说啥也不去，我不愿母亲为难就自己一个人去。看到我们家三代人的命运轨迹，真的会感慨，谁养的像谁，在我身上既有母亲家的也有父亲家的，父母各自家的以及父母夫妻间的接力棒，一路跌跌撞撞的传到了我手里，我怎么可能只是我自己那，我身后站了那么多人！
风语 3/8 07:19:05
不戏不演，就有真有诚，自慊。

风语 3/8 07:35:09
父亲经历了这么多，太不容易了file:///C:/Users/王巧云/AppData/Local/Temp/833b7a0d-8f74-4c9d-b1ed-3816ef4bf176.png身在其中，得是多么百转千回、肝肠寸断file:///C:/Users/王巧云/AppData/Local/Temp/e883f45c-603b-406f-b891-be1eae046d44.png
向平凡而又伟大的父亲致敬🙏🏻

睿涵(睿涵) 3/8 08:18:32
@王巧云 理解到了父亲，看到了自己，这下可以轻装前进了。

陈静 3/8 08:33:55
@王巧云  一个在生活的战场上百折不挠的父亲file:///C:/Users/王巧云/AppData/Local/Temp/523dc038-4b09-4277-9907-4c767762a0a8.png

况智迪(小迪) 3/8 09:08:40
@王巧云 德积到你身上了

李影 3/8 09:34:20
@王巧云 心术不堵塞了

王巧云 3/8 09:34:59
@风语 是哈，今天再回看文字，父亲一直在努力生活养家，百折不挠，在位守得住初心的！

王巧云 3/8 09:35:12
@睿涵(睿涵) 嗯，是的！

王巧云 3/8 09:36:35
@陈静 嗯，我有一个平凡却伟大的父亲，榜样就在我眼前！

王巧云 3/8 09:38:16
@况智迪(小迪) 真的是，这次认了，敢当领导了file:///C:/Users/王巧云/AppData/Local/Temp/2abc584e-044d-4434-90f7-4496b6f6a780.png

李影 3/8 09:38:18
现在再回想老师曾说过的话，我们无法超越父母亲，确实是这样的

况智迪(小迪) 3/8 09:39:05
@王巧云  有这么厚实的德，就配得上那个位置了

王巧云 3/8 09:43:53
@李影 是，我和父亲靠的近了，我自己也有力量了，昨天送他去车站回家，父亲说他回去看看，同意之前我说的把地租出去了。那一刻我感觉到了我和父亲真系在了一起，一个战壕的！

黎力 3/8 09:44:32
@王巧云  看完挺感触的，也突然体会到家里的各个亲戚们为对金钱对情谊各有各的不同，有的功利且势利；有的有情义却极其不靠谱等等；大概都是精准复制了祖辈们。值得我好好想想🤔

况智迪(小迪) 3/8 09:45:35
@黎力 file:///C:/Users/王巧云/AppData/Local/Temp/523dc038-4b09-4277-9907-4c767762a0a8.png

王巧云 3/8 09:48:23
@况智迪(小迪) 是啊，这次有了我父亲乐观精神和持续做的精神加持，我有信心能做好了！

况智迪(小迪) 3/8 09:50:29
@王巧云  当遇到困难时，想想父亲面临这样的困难时他什么怎么样，就能安徐正静了，也就能重新去感心动，不溺在情绪里

莫雪萍 3/8 13:11:49
@王巧云 你的这段分享，于我有蛮多感触，首先感觉到你和父亲之前阻隔的通道正在打通，也理解了之前你父亲对于钱的态度，看到了一种不断克服困难，百折不挠的精神传递。另外体会到媳妇对于一个家庭的作用，一个家庭的家魂，通过外来的媳妇不断地更新优化，朝着一个共同的目标前进，朝着吉的方向发展，所以俗话说娶个好媳妇旺三代，娶错一门亲坏九代。

燕子 3/8 16:27:48
@王巧云  这次分享让我们看到和以前分享感觉完全不同的父亲，感受到父亲身上的精气神。巧云也真正和父亲和家合上了。

王巧云 3/8 16:30:28
@莫雪萍 好媳妇旺三代，家里道长责任重大，确实是！

王巧云 3/8 16:33:21
@燕子 是的，这次是听父亲本人讲的正史，之前是我讲的“野史”！

王巧云 3/8 16:34:04
@况智迪(小迪) 家训，没错！

苗苗(李京桦) 3/8 18:06:48
@王巧云 还有直接和父亲一起聊，直接了解的，真实的这个机会，不是拼凑的。

15026102209

第十三课 人心六感（3）喜心
继续体会人心的基本表达类型喜心。
  《乐记》说：其喜心感者，其声发以散。
  观察与体会的要点环节提示：
  首先，这颗心成为了喜心。喜心首先是产品然后又是生产者。
  其次，喜心感物而动，形于声。
  第三，喜心之声，喜声特色：“发以散”。
课后练习 体会喜心。
事件体会：昨晚和领导吃饭前，特地给父亲打了电话，说有机会提拔我，我该不该接？父亲说的道理，比如我可能要花更多的精力在人事上，会做事还要会做人，遇到困难和麻烦也会增多之类的。这些和之前从老师朋友同行建立的基本一样，父亲最后说了，我的时代和你们不同了，最主要还是看你自己。父亲柔软的态度触动到我了，父亲并不是我想象的要命令我应该必须之类的话。我说这些我也都知道了，我还是想听听你的意见，你不是一直想做官没机会做嘛！父亲笑了，然后又严肃的说，我当然是希望你往上走，水往低处流，人往高处走走，即使以后裁员也裁不到你啊！谁也不知道以后会有啥事，先在位置上待着，遇到事再解决呗！然后我说，我知道我怎么做了，那就先上呗！
喜，发以散，父亲理解我，支持但不强硬干预的态度让我也放松下来，我提着的心落到了肚子里，心里生出柔和坚定的力量来，我应该做这件事，我可以做这件事，我能够做这件事。
今天在看待我是否要走管理岗这件事，我觉得能上就上，不上也没什么关系，我上就带领大家做事，我不上我就做好自己的事，人活着就要做事嘛，知道自己要做什么事就好了，目标是诚意正心修身齐家就行了。