黑河女的《乐记》练习记录

黑河女

第8场报告
莫雪萍报告会
主题：《乐记》练习结业报告
参加报告时长:1小时35分
互动发言条数：3条
报告心得：真诚，且有肉感。

黑河女

第9场报告

报告人：陈静
题目：《乐记》基础段学习汇报
时间：2026年8月12日晚上7点30分
参加时长：2小时15分
互动发言条数：4
心得体会：不紧不慢，语速从容，哀心和怒心的关系，挺贴近体验的，很有启发。

黑河女

【汇报数据明细】
题目：人心之礼乐合运
汇报者：黑河女
汇报时长：2小时15分钟
人数、时长截屏：

参与明细：
提问整理：
1、桃子：你今天现场状态和平常的内部状态有什么不同？
今天现场有两个声，一个声是要要贴着自己内心去讲，这是今天讲之前对自己的要求，还有一个声，是在担心自己没有把这个问题讲情况。通常的一个操作是讲不清楚的时候就离开了现场，就跑掉了，就去用脑了。今天是两股力量都在的。但感觉前面那个贴着的声力量更大的。今天讲的时候有好多时候是卡顿的，一卡顿那个担心自己讲不清楚的声就出来了。之所以它的力量没有那么大，是因为它背后有一个掌控它的心，认为自己讲不清楚就会怎么样，它的力道没有以前那么大。这个声是一个创伤的声，它不用怎么想就会直接运作。
在当下这一下子可能就是讲不清楚的，有些地方是不知的，不知的情境，作为一个物刺激到了那颗创伤的心：讲不清楚是有一个严格的后果的，然后就采取了行为输出是跑掉的。
2、你讲到声音流水线上对心动的忽略，人是晕的，那么后面的流程会受到什么影响？
晕了，就跑了，意识到晕，告诉自己不能跑，重新回到现场，就重新回到流水线上。重新回来之后，这颗心就是更大了的，且感受到了的物也更全了的。流程和刚开始会不一样。
3、燕子转陈静提问：请本容再讲下敬爱与和序的关系，具体在生活当中是否有运用？
敬，就有序，爱就和了。有运用。比如在和先生身上，我和他在吃完饭后是否立即洗婉的行为上是不同的。那我感觉到我很着急的声出来之后，把自己的着急纳入感知范围，聚焦，重新感，敬爱之心就会出来，能意识到我们就是不同，从而不会溺在那个怒心里，甚至采取破坏性的乐输出。