黎力的《乐记》作业本

藜芭乐

第十三课 人心六感（3）喜心

课后练习 体会喜心。

答：春节期间因为先生突然冒出生二胎的想法后，心绪一种很混乱，总觉得面临的问题太多了，两地分居、老大的情况、经济压力、精力有限等等，最深的恐惧来自己本家杀气过重。但为什么我会感觉心神不宁，在先生提出前我自己就默默地萌生出想要多子多福的愿望。但一直又觉得我俩都不够成熟。就此事和小迪老师咨询，并细说了我观察和先生自述为何生出此想法，小迪老师觉得先生慢慢安到了自己的位子，也说我越想得多害怕生二胎，杀气反而越重。因此我想又回归到了老位置，先做吧，走一步是一步。心反而因此安下来了，想着我俩确实慢慢各自安到自己的位上，生出一些喜，最近生出一些想找人讨论的心情，但苦于周围人乃至我姐听到这个想法会如何泼我冷水，又让我收回了分享之心，而且想想这事于我的年纪又着急于当下又没法着急，想想还是好好把眼下的事做好吧，好好带娃好好吃饭好好生活吧！

藜芭乐

第十四课 人心六感（4）怒心 课后练习 体会怒心。

哀乐喜怒，我对怒是最有感觉的，前十年对怒都有种深深的失控感，所以鬼上身这词特别贴切。每次暴怒时不假思索的那一瞬间，整个人会迸发出特别大的力量，身体上感觉血液似乎都倒灌涌向头顶，且一定向外暴力输出，言语也好行动也好，一定要向外攻击无法压制。但这种攻击通常也就是一瞬间，之后似乎耗费太多心力后又陷入一种深深的无力感，现在想来怒下面是哀。但我以前不自主回避哀这部分，可能觉得哀让我虚弱吧，没法面对和处理。这么说来我的怒确实是粗糙的，混乱的，夹杂在一起一股脑先冲出再说。
现在也还是会怒，但怒过后，以前那种心率加速混杂着无力感减退了些，大概知道自己要怒，偶尔能止住。

藜芭乐

第十五课人心六感（5）敬心和爱心
课后练习 说说哀乐喜怒敬爱六种“声音”之间的关系，和如何让这六心干正确的事儿

答：
1、说说哀乐喜怒敬爱六种“声音”之间的关系：
哀是断开，是合的过程，这个过程哀好了，继而感到乐，乐下面也有喜心，发散出去好脚踏实地的做事，这时候做事心还兼居爱的柔和，感觉很美哦！
怒得不理直气壮时下面或许暗藏一颗哀心，而且是哀得不彻底对断坚拒的哀心；怒的理直气壮说明暗藏敬心，直以廉；再以喜心发散出去，毫无悔恨，直击要害，完结。

2、如何让这六心干正确的事儿：
沉溺在其中一颗心不能自拔时，好好体察一下是否暗藏其他心，是否能调动出其他心一起，不沉溺，就能做事了。