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性命观察练习记录表 | 小孩开学,提前回家,看到先生在和他的爸爸打电话,立即回到卧室避开,因为一如既往的听到他爸在向先生倾诉着不满,抱怨着先生。我和孩子都不在现场,知道先生接下来又将出现情绪转移的状态,我和孩子都是战战兢兢的,后悔自己怎么提前回来。果然打完电话,做午饭,先生找借口把锅一砸,我一口气憋上来,去厨房做饭。边做边气。气先生不担当,自己处理不好自己的事情,就会找茬,各种思绪乱飞。做完饭,吃饭时候,孩子尽量在调节气氛,但是我一直不想说话,对先生非常生气,但是没有去啰嗦,习以为常的冷战。吃完饭,去洗碗,收拾厨房,就开始想着课程内容,气是气,做是做,不想把事情扩大,知道先生不想,但是还是不想原谅。 | | | | | | 我是他老婆,嫁给他,他的父亲这样,他的难受,他不和我表达,(虽然我不太接受这种方式的转移),但是还有谁能接他的情绪,想到这点,就勉强的还是没太为难先生。 | 自己的先生,孩子的爸爸,什么样的榜样,生气归生气,就还是做些事,不去和他抵着了。 | | 没有去试图改变,调整,接先生的情绪,而是我知道我的情绪,但是继续做正确的事。 | | | | | | | | | 备了一些,更多表现在对自己的备,允许自己对这种情况的生气,生着气做,而不是不准气。 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
晚上安静下来,先生对自己今天电话的情绪和我进行表达,在这个过程中,理解先生的情绪,没有像过去那样,先反对他情绪传导再谈问题,表达了他的难受,我和孩子的难受,对先生冲突的理解,再和他谈到陈老师的例子,对爷爷的情况也说了说,最后先生说,他这次听进去了,不像过去那样没法谈。
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