苗苗的《乐记》作业本

andylichan

第十课 小结
课后练习  以声音之道流水线的体会为基础，体会一两个流行观点或者主题，看看你有没有什么新的体验或者认识？

       老师让做小结，第一个感觉，怎么有点散，好像声音流水线不太连贯呢。讨论中看到巧云说把老师乐的部分转录一遍，从巧云转发的内容，似乎又多了更细致的体会。于是决定在小结前，把老师每一课的最后的讲解全部在整理梳理一遍，在整个整理的过程中，就发现之前的每一个练习中，似乎靠听只听到了一部分，就像做聚焦的时候，不写下来很容易滑，从而导致自己练习其实也是不全的，就像流水线上每一个缺口都有点粗糙，这时候在整理的过程中，再把之前做练习的部分去补漏，对之前的体验进行补充。当这样一个流程，整体性的在走一步遍后，心里就没有之前想到总结的那种散和虚的感觉，这下就踏实多了，这感觉也是一个打包的过程，第一部分整合了。机器不散了。于是也发现，以后每一个，要把最后老师要求的那部分，把转录稿提出来，在看一遍，这样做应该能够更精微一些。

一、关于非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。要去多见识，知道多了就不会被骗了这件事的认识。
说到流行说法，长见识。所谓什么都要知道，现在体悟，见多看多，心会被污染，动得就乱，声就多，非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼无动，感觉这其实也是遵循声音流水线的过程，不看，不听就少为垃圾而感，勿动，少被垃圾动心，这样自然能少说戏言。自己心里没这些内容，就自然干净。
听多了，看多了，就乱气烦于胸中。想想自己不知道，人家也不会招惹你，你自己其实内心是干净，好像过得挺好，大家在你面前都自然收敛，如果你什么都知道，人家知道你知道就不会收敛，看到的就会更乱，你自己其实也不舒服。然后就没法呆了，就是这样的一个过程.


二、逗小孩。
觉得小孩不懂，乱开玩笑，是大人内部戏多，不认真。滑音多。

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第十一课   人心六感（1）哀心

课后练习   体会哀心之声

哀心之声——噍以杀，一种分而不能合的杀气，使劲的表达那种分而不能合的现状，感觉绝望，从而以一种充满杀气的声去表达这种分出去的哀，合不上了，哀。

看到这样的哀，就去认这个事实，哀了，这样去观察和什么分了，分的是哪部分，事实上合在哪里？用杀气在希望合什么？就一直哀了，溺了，充分的达表，干戚羽旄成哀乐。充分的识别到自己的哀，这样的分。

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第十二课人心六感（2）乐心

课后练习  体会乐心之声

乐心之声——啴以缓。啴喘气，有种呼吸喘气慢慢平缓的感触。
感乐，最开始心内跳动是剧烈的，有起伏波动的，然后缓下来的感觉。

体会乐，当一件事情过来，内心是开心满足的，就会有乐声，而这个乐声会引起一个较强烈的波动反应，喘气会比较急，缓是接着慢慢平缓下来，呼吸感觉安下来，最后出来的乐音，乐乐是安心踏实的感觉。感觉这个缓，是一个应的过程。其实说到乐，心底突然升起的是乐极生悲，是对乐这个体验脱道后的状态，没缓起。

二，本月小结
通过流水线和每一个心声的具体体会，发现感物的心都是再告诉你目前的现状，然后我们对声音流水线脱道和不脱道是两种结果，而我们的选择，往建设和合走，还是往哪里走，这个决定我们的人的生活，人的气通不通。这就变得自持了。自持在这里，选择决定命运，而选择是我们自己的选的，选择只是需要知道而已。

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春节观察：
1、这次提前回去，和妈妈安安静静聊了很久，把之前很多的东西平静的探讨，感觉互相理解很多，妈妈也把对先生的意见表达出来，确认妈妈的感受，看到妈妈一直试图不那样去看待先生，有点内耗，告诉妈妈，他的感受是真的，不用真的做到满意，因为这是事实，作为我的妈妈，不需要特别的需要什么？

2、回家观察妈妈家，所有姨妈舅舅都在，复制，精准复制中，男性力量与女性力量特点，小辈的集体出逃等等。

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第十三课 人心六感（3）喜心
课后练习 体会喜心。


喜，声，发而散。
先生过生日，没告诉，下班悄悄赶到北碚陪他过生。如我所料，先生第一句话就是，你怎么来了？没必要，这么远。——这是先生一贯的反应。过去我的回应会失落，会哀，觉得没有被回应的断。这次似乎有了新的方向，没有哀，直接乐。然后没正面回应，而是直接对先生说，就是给他惊喜，生日快乐。——先生不好意思说，面上是开心的。感受到心声的喜。然后对先生说，陪他吃饭。——期间一直保持乐，就有种我的人，好好对他，知晓他的口是心非和内心的扭劲，没去管他。而是直接陪着先生。整个过程体会到喜。那种声发出来的传导。不断的去和先生应，虽然先生期间总是别别扭扭的，一会高兴，一会又告诉我没必要，但是我知道，先生终是欢喜的，只是一直不知道如何应对而已。