双玉 性正课堂作业本

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【第九课  课后练习  其二】
答：
一、感觉
炒酱肉熬油的时候，看着锅里等着。——心是正的，身是正的。
过了一阵，站得有点无聊，想去堂屋拿手机过来边看手机边熬油。——心是歪的，身是正的。
叫停自己，这样不对劲，就在厨房待着。——心是正的，身是正的。
又实在忍不住要动，就把灶台上用了还没洗的几个碗洗了，同时又能看着锅里的情况。——心是正的，身是歪的。

二、问自己
这周没有接触孩子，就写对自己的“扶”。是站直了扶的。
婆婆妈在打整冰柜里的所有东西，找我们前面说的没找到的瘦肉，也把中午要吃的菜拎出来，然后全部重新分类归位。我洗完碗走过冰柜，看见菜篮子里放了一瓶冰冻的水，下意识要开口问婆婆妈——这是拿出来要喝的，还是要放回冰箱的？得了答案我就把冰水放到相应的地方。在那个瞬间把自己刹停了一脚，先别问，看看情况，冰水是放在冰柜旁边、脚边的蕹菜篮子里的，推测很有可能是婆婆妈刚刚打整冰柜顺手放了，过后忘了放回去。我就把水放回冰柜了。
在婆婆妈这里，我开口问什么东西、在哪里、怎么弄的时候，事会在我开口问的时候就被婆婆妈揽过去，哪怕我是认真问了真想做事。但在她那里，我的询问意味着我做不来事，所以不如她自己直接做了简省些。

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【第九课  日常练习2－1】安徐正静（徐＝安正静）
家里收包谷，早上煮稀饭的时候先生打来电话问饭弄好没？说稀饭太慢了，这个时间都饿了，煮面条给爸妈。这也确实打乱我备菜的节奏了，只好重新安排，先煮面条。面条要快些，但他不吃面条我给热的饼子。另一个灶也还是同时把稀饭煮着，好在馒头先热好了的，不用在这时候占一个锅。最后面条挑起来，热了个冷菜，另一个灶稀饭也好了。过了一阵，他们收拾收拾就回来了。

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【第九课  日常练习2－2】安徐正静（徐＝安正静）
前几天父母割孽了，我妈让我哪天晚上空了去给她作证（老爸晚上9点下班），老爸往死里冤怪她，她气不过，这样的日子活着也没什么意思，离婚了一个人还不挨决，把她心彻底决凉了。我在想，又添一笔债，铡刀要落下来了。最后时间定在周三晚上我和先生过去。周二晚上我把乐记的作业写完了，把周三晚上的时间空出来，心无挂碍去“赴死”。（后续：事情缓了两天，到了周三晚上我打电话说我们8点30出发，我妈又坚决不让我去了，我说不需要作证，那我就只来看看你。不行，我要是去了，她心里受不了一点，哪里都不安逸。也就算了，陪她聊完电话，过两天白天再去看看她。）

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【第九课  日常练习2－3】安徐正静（徐＝安正静）
最近家里五口人的早、中、晚餐基本上是我做，我手脚慢，所以估着他们当天做活路儿过后的饭点时间，更早一些开工备菜，同时把后面一顿饭要腌的、解冻的、煮了要摊凉的也弄上，就是顺利的。要是他们离做完手上的活儿来吃饭还时间有富余，我处理菜就可以把速度放慢一些。婆婆妈哪一顿想自己炒菜，我就退到副手位置。

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【半月总结】
有一点摸到了徐的感觉，按先生的话讲“一样事一样事挨到做完”，不是死的“一样事一样事挨到做完”，是活的“一样事一样事挨到做完”，于是善始善终、止于至善、正、政在这里面都活了。

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【第九课 日常练习3－1】安徐正静（徐＝安正静）
回了重庆一趟。可能由于在这个住处的惯性模式影响，劳动的场跟老家完全不一样，停工了半天。晚上把稀饭煮起了——随着煮饭的开工，好像老家那个劳动的感觉在身上回来了，不内耗自己又没利用好时间，接到做其它的。一边熬稀饭，一边把一些短平快、必须要打整的东西收拾起，丢的丢，洗的洗。

是徐的，缓的。

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【第九课 日常练习3－2】安徐正静（徐＝安正静）
我准备弄午饭的时候，婆婆妈说爸爸早上买了豆腐，看我是切块块儿炒咸豆腐也要得，切片片炒糖豆腐也要得。我犹豫了一下还是决定炒糖豆腐，先生他们习惯吃糖炒豆腐，我想做先生爱吃的，总得要练手，先做成甜的就行。之所以犹豫，是自己拿不定甜豆腐——去年还是前年吃过先生做的一两次，先生跟我说过做法，但我记不清细节了。刚开始炸豆腐的时候发现自己身体是紧着的，尤其是头皮很紧绷，在害怕自己做错，下手就很紧。第一轮的豆腐炸到后半截，就找回自己炸豆腐的感觉了（这时候也刻意让自己的身体松下来，没什么好怕的），第二轮炸豆腐就操作成了我想要的样子。然后炒糖、炒豆腐。做法跟先生的不太一样，不过是甜的、能吃就行，下次再改进。

尝试新的东西一步一步推进就行了。

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【第九课  日常练习3－3】安徐正静（徐＝安正静）
晚上乐记上课，打算6点多开始备菜。去厨房看到婆婆妈已经放着的瘦肉在解冻，我就先弄调料。婆婆妈忙完手头事过来开始要自己弄炒菜，我就打下手。饭快吃到尾声的时候，闹钟里上课签到的时间到了，就开手机签到，挂耳机准备听课。上课的时候刚好吃完饭没多久。

这样做下来一步一步的很和缓，生不出着急来。

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【第九课  课后练习 其三】
观察你今天做的某一件小事——吃饭、走路、说话、听人说话。选一件，在做的过程中，感觉一下自己的身体是正的还是歪的，心里是正的还是歪的。不评价，只感觉。然后问自己：今天对孩子的“扶正”，是先站直了再扶的，还是歪着扶的？
答：
一、只感觉，不评价
周三吃完晚饭和先生去河里走一走，河里水更干了，河床露出来了。这时候天还没黑完，有成群的、三四厘米长的小鱼仔被我们踩水搅动了，不断在河边浅水里逃跑，我一路都在看。先生问我捞不捞鱼？要捞的话就自己回去拿舀兜。我说捞回去干啥？这么小又养不活。而且我心想走回去再回来河里还有这么一段路好走，就不想折回去了。——心是歪的，身是歪的。
先生没再说什么，去找螃蟹了。
找了一阵没收获，招呼了一个路线让我过去。我看了下他指的那个踩水路线可以过去，旁边也有平整没水的地方可以过去，但我还是顺着他指的路线踩水过去了。——身是正的，心是正的。
后面估计是看我还是对小鱼仔很感兴趣，先生一边在观察河里，一边又提议我回去拿舀兜，说舀回去喂猫噻。我觉得他说得对，老家这只猫咪特别馋鱼。看了一下我们现在离家的距离，比刚才还远，但我还是从河里慢慢走回去，打算拿舀兜来。——心是正的，身是正的。
走到半途，先生打电话来“质问”我去哪儿了，没看见我人。我才反应过来我没跟他说我的动向。他估计是回过神来看天黑了想喊我回去，就感觉我突然不见了。我说我回去拿舀兜，先生说都这时候了拿什么舀兜。我说我想舀鱼回去喂猫，你刚刚自己说的话都不记得了啊？先生说明天晚上早点来嘛，天都黑了你看得到鱼啊？我看不到，于是打消了念头，跟他报我的定位，等他过来一起回去。——心是正的，身是正的。

二、问自己
这周仍然没有接触孩子，写对自己的扶，是站直了扶的。
没做过糖豆腐，也隐约预见得到我会害怕，选择炒咸口豆腐也完全没问题，但还是站直了扶了自己一把，把炒甜豆腐练手这个事推进完成了。