心感物，关键在心能感。心的这个功能怎么启动，怎么运行好？
可以先从字源上找找线索：
感，金文（咸，全、都）（心，意念），表示全心投入。篆文承续金文字形。造字本义：动词，心完全被触动。隶书将篆文字形中的“咸”写成，将篆文字形中的“心”写成。《说文解字》：感，使人心动。
可见，区分感与动，能够找到重要的东西。
感，在这里可以把握为心的主动行为，也就是心的功能——去感：
仔细看-仔细听-仔细闻-仔细尝-仔细触摸。
情绪聚焦的情景界定
也可以把握为心的被动响应，也就是心的动——受（动）：
当“物”在面前适当的地方，身体的什么地方在对“物”起反应。
情绪聚焦和聚焦体会描述。
对感者的感：
我在哪里？感者在哪里？
然后，对可感之物要有一些常识或者经验：
1、感不到
2、可感之物——事、物、境、人（主要重视感者）
课后练习 说说感物环节有些什么对情绪的调节空间？感：仔细看-仔细听-仔细闻-仔细尝-仔细触摸。（感的过程中不仔细的地方就会产生情绪） 受：看，听，闻，尝，触摸在身体上的受。（当感者本身因为有情绪而感不到， 本身没有情绪，可感到事、物、境、人。 月总结：听到很多的音，感到身体上的情绪，之前压在身体内的东西也出来了，在慢慢出来。接着感。
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