咸水湖 家一期作业本

咸水湖

2022年11月29日一眨眼十一月份也要结束了，最近一直过的浑浑噩噩，周二要上课了，该我分享，这两天脑子里冒出来的念头很多。像是一个往事的回顾，也不知道要分享些啥，好像没什么可分享的，又好像想说的挺多。最后发现，我看到的世界都是以我的感受，视角，情绪出发，原来整个世界只有我，没有别人。

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第五课 家庭运行进程基础：阴阳五行（1）体会阴阳

用提供的两个练习架构，练习体会识别阴阳

1.冬季养生

冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。----《黄帝内经 素问》

（参考译文）

冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床；使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等等一样；还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因，是由于身体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护、以致供给春天时焕发生机的能量少而不足的缘故。

冬天了，心态和生活要换节奏了。

今年11月7日立冬，冬天的生活重点在于藏，这段时间要早睡晚起，饮食清淡，不要动怒。最近几年，我经常熬夜，没有一个好的生活习惯，每天都在应付生活，忙于奔命，工作中也没有长进，学习方面没有成果，身体也没有以前好。每天感觉有一种浅浅的焦虑，有一种底色的情绪，好像没什么影响，却深深影响着我的生活，比如：熬夜。每天刷手机要刷到筋疲力尽才睡觉，第二天脑子很沉重，中午睡一会，晚上又睡不着，如此恶性循环。

最近几天早睡了，但是不能做到晚起，11月29日我在社区做核酸录入，早上7点40醒来，收拾好，吃点馍馍，出发到核酸点，准备好八点半开始工作，常规核酸做完，要到居民家做。一天的工作才能结束。

以前每年冬天我都要艾灸，今年挺了，主要就是避免扰阳。其他关于冬天的生活方面，我还没有太多的了解。现在开始关注一下四季的养生。

2.体会阴阳  

关于做饭这件事情，末：表现是不会做饭，属阴。本：自身能力不足，属阴。根：家庭生活中母亲的教育结果，属阴。三画卦是坤卦。

做饭这件事情困扰我好多年，这件事情充分体现了我的短板。我爸妈那个年代接受的教育少，高中生就属于高材生了，可以参加工作当干部了。他们对我的期望就是好好学习，其他事情不要管了。我小时候没有做过家务，做过饭，在别人眼中可能属于幸福，现在看没什么好处。

我们办公室的主任，每天把自己打扮的美美滴，会做饭，每天把办公室收拾的干干净净，文件都整理好，在办公室养花，和她在一起，感觉很有生活气息，整个生命里都是水元素。反观我自己，不会化妆，不会做饭，不会收拾，脾气也不好，内心挺受挫的。

尤其是近两年，老妈年龄大了，越来越觉得我这样是一个问题的时候，她会不停的唠叨，嫌弃我这样做的不好，嫌弃我哪有做的不好。我心里其实很委屈的，我其实一直都是这样没有改变过，我现在的样子不是你希望的吗？为什么现在嫌弃我呢？现在内心里反抗的力量小了，能做到的我都尽力去做，每周把家里的米面油，蔬菜，水果采购好，吃完饭把碗洗完，有时间把地扫干净拖干净。我老妈年轻的时候是个特别能干的人，我家永远干干净净，收拾的井井有条，现在感觉她真的年纪大了，精力有限，加上孩子在家，玩具，吃的包装袋，收拾不完。

3.半月总结

最近一段时间在家，每天半天时间到核酸点位上帮忙，下午在家。总体感觉就是不正常，生活没有规律，加上我家老二老是缠住我，没有时间学习，学习完之后，一转眼就到交作业的时候了。

时间过的太快了，最近几天要调整状态，想一些可操作性的办法，把这个冬天收藏起来，积蓄力量，等待春天。2022年12月3日

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课后练习 运用三画卦结合五行象征，练习识别事物内外动力的五行性。
界定范围：出门买衣服
区分根本末：
根：恐惧，阴
本：决定是否出门，阳
末：出门买东西的需要，阳
现在放开了，衣柜里面都是夏季或者不合时宜的衣服，上班都没有合适的衣服鞋子出门。我特别想出去买东西，需要，心里有个需要不听的再叫我。我穿的衣服也不合适，有种不适合的感觉。但是出门对我来说挺困难。周六周日两天也没有出去。有一种恐惧感，

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咸水湖 发表于 2022-12-12 14:10
课后练习 运用三画卦结合五行象征，练习识别事物内外动力的五行性。
界定范围：出门买衣服
区分根本末：
...

兑卦，兑，享，利贞。我查了一下，说得的是喜悦，刚中柔顺为喜悦，刚为柔本，悦不失正。恐惧中有两种，一种是表面的对病毒的恐惧，一种是核心的恐惧，就是心里的害怕，害怕见人，害怕与人打交道，交流，它喜欢躲起来，最好永远不要出来见人。这个恐惧具有最原始的动力。也许我见到它，以后就能见人了，不害怕了，就能顺。

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具体说说，怎么样分析并说说确立本人在自己家庭守位的方法。
这个作业做的比较晚，心里知道要早点做，但是看了几遍作业，又到论坛里看了同学的作业，还是不知道怎么写，感觉特别缺家庭五行方面的知识。说一下我的家里的位置，我妈是土位，我爸是火位，我是金位，我弟是木位。现在爸妈年纪大了，我弟在家里做自由职业，爸妈的想法是让他找一个稳定的工作，好好上班，娶妻生子，但是他主要在家里做自己的事情。完全不按照爸妈的想法走，所以我爸妈感觉特别不好，常常担心他的未来。感觉他这个木位没有任何作用，我家只有操心家里的事情，家里的米面油，蔬菜，水果，家里缺的东西都给家里添置，在家除了不做饭，有时间的话，家务，洗锅都是我干。有时候感觉我就像独生子女一样。有时候想如果他能发挥木位的作用，我们家应该比现在好，会良性发展。如果我没学习这些东西，我估计要和他干仗，但是现在我就想，做好自己的事情，管他干嘛。我就守在自己的位置上，守自己的位置很累，每次遇到不同的事情，又好多说不清的情绪。

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2022年12月19日（第八周）半月总结
12月7号晚上突然通知解封，8号到办公室打扫卫生，9号开始正常上班。一直到现在正常上下班，生活貌似正常了，有不太正常。最近年底了，工作上的事情多，读书学习的时间少了。时间匆匆而过，一转眼年底了。在学习上，热情少了，时间少了，注意力少了，进步不大。时间总是被别的事情占据。每天没有多少时间能静下心来，好好思考。最近天看群里讨论，论坛里大家做的作业，在家庭五行方面缺的理解特别多，在近期调整一下，在学习方面能多抽出时间来理解，做练习。

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2022年12月19日（第八周）半月总结
时间过得特别快，转眼之间到年底了，在学习方面花的时间少，注意力减退，热情少了，投入不足，进步不大。近期要做出调整，好好思考一下，能多抽出时间在学习上。

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第八课课后练习：尝试整理你认为的父亲的职责和应有的个人品质，并给出你自己的父亲定义。20221224
什么样的父亲是好父亲？好父亲就是天，乾卦。标准是什么？家庭吉祥如意。什么是父亲？父亲有血缘上和精神上两种存在的形态。父亲应该做些什么事？父亲应该挣钱养家，在家庭发展方面指明方向。
父亲的职责：生产人口，挣钱养家父亲的个人品质：德才兼顾。德：品行端正，为人正直，善良。才：有能力，能养家糊口。
我小时候最不喜欢我爸，他脾气不好，特别容易发火，做人直来直去。小时候我经常想让我爸妈快点离婚，家里老爸不在，天下太平，他一在家，鸡飞狗跳。我长大以后，最像我爸，但有一点不同就是我学习，通过学习发现自己的问题，我会调整，会改变。

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第九课课后练习2023年1月2日说说看，什么是长兄如父？
长兄如父应该是在家庭五行中，长兄可以在父亲的位置上，担当父亲的职责和任务。对这个问题，体会不深。说说家庭中我实际看到的情况，在我妈口中她成长的经历来看，很能够体现长兄如父这句话。我妈小时候在农村，爷爷因胃出血，当时医疗条件不好，去世的早，家中只有奶奶和我妈两个人，她是家里最小的孩子，其他子女都成年结婚了。突然之间奶奶和我妈就失去了依靠，没人管了。最后只能依靠我大舅(长兄)生活，大舅家也是一大家子人，突然直接多了两口人，我大舅也是凭一己之力，力排众议，坚持养活奶奶和我妈，才让奶奶和我妈有了依靠。因为家里人口多，生活很不容易。我大舅让我妈读书，读到高中（在当时那个时代也是有文化的人了）最后工作当干部。我妈也是拿我大舅家当自己的娘家，每次过节过年，都买东西去看我大舅，对我大舅特别亲，后来大舅因心脏病去世了，我老妈伤心好久。每每想起来，都特别感慨。在老妈眼里就是长兄如父。对我现在的家来讲，老大儿子，老二姑娘，对姑娘来讲，儿子应该也是长兄如父，但是，儿子好像长不大，他俩在一起，就是为各种吃的，玩的，用的打架，一点也不让人省心。可能过几年，慢慢他（儿子）就能知道长兄的责任，能担当起家里的职责。

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2022年1月2日半月总结
时间过得真快，现在是元旦了又开始新的一年。12月15日感染，发烧嗓子疼到现在身体大部分症状消失。到现在感觉像大病了一场，乏力，稍微干点事情，就出汗。经历这次事情，身体是学习的保障，有好身体才能学习好，干好事情。再未来的一到两年内要学习建设家庭，中华经典诵读，中医。休养生息，养精蓄锐，养好身体和精神，到后年的时候期待春暖花开。