本帖最后由 睿涵 于 2022-1-19 21:24 编辑
一评课
1我们感觉练习历了两周了，一个是视觉一个是听觉。我们处理这两个感觉信息比较多。
2.视觉和听觉是我们现代人类精神生活的最主要信息来源。这些信息拿来干什么呢？拿来加工成什么？知觉。
3.用工厂流程来说明精神系统进什么出什么------进的是视觉听觉材料/出的是行为。
4做为一个人，就要有各种各样的行为输出，并且这个行为输出要符合人类对人的定义。什么叫做人？宏观---做人事。 用心理学话讲要有人的行为输出。
5人要融入世界，那这个情境是个什么情境？-----世界通过感觉这个通道口把信息传到了我们人的内部，我们人类就用我们的心理加工过程对这些信息进行各种运算。刺激环节，传导环节，中枢环节，信息采集进来了之后，经过把它加工成各种认知感觉知觉思维情绪意志决定，在内部进行一系列加工之后，最后输出行为。对世界产生作用，世界对我们产生反作用，通过感觉通道又传回来。这样就周而复始不停的.其实我们天天这样活着，我们不知道我们这样活着的。
7我们往往觉得不是我活在世界上，而是世界活在我的掌控之下，我是大王。
8人和世界就有一个界限，不管它这个界限或者是僵化的或者是灵活变动的，它实际上每一次都会有一个界限。这是输入输出口的一个界限。所以内部和外部，是我们人过日子，一个经常都应该时时刻刻保持的知觉。
9人经常会在不知道事实的情况下，或者是在不了解甚至不愿意了解事实的情况下，想很多。天天不进原材料，光凭自己原来内部的东西，封闭运行。害人害已。10把我们自己这家工厂要开好，要运转好。运转好运转好，你第一道工序我们就要做好。第一道工序是什么？就是把原料要选准选好选真，这就是感觉要真实。
11对于听觉视觉第一道工序就是听清楚，看清楚。
12.过渡到感觉重要的还有嗅觉味觉。
13.同学分享。----引导同学看清楚听清楚，感受清楚内部感受。调查研究清楚。
14让同学们对刚才陆壹分享的这段材料，做一个反馈.针对同学们的回馈引导同学们
了解清楚这个过程。1闭门造车2看清纠结背后的心理结构，立起改变纠结的志来. 立志不是我们从外面跟他搬个什么庄庄在里面立起来的，而是他那里头，他看清楚之后他自己长起来的。他自己从土里面生根发芽发出来，那才叫立呀。3事实不清4读懂任务书.我们通常不明白我们这辈子的使命，我们觉得我命由我不由天。小迪这个分享，我觉得做为一个破题的表达是可以的，把任务书读懂，怎么样读懂我们的使命，我们的父母从来没有伤害过我们，我们千万不要去信说父母在创伤我们。志失而心气虚，则丧其神矣。神丧则仿佛，仿佛则参会不一。
15给这段材料打包。总体是实事求是。听觉，视觉训练实事求是的实事，训练调查研究，训练以事实为依据，在事实的基础上没有那么多可能性的。
16查嗅觉觉跟味觉的知识.----虽然没有用，但是可以让你不去想别的，只在这里转。
17尝试概括一下视觉和听觉，视觉和听觉，我们再做联系的时候，我们的心得是什么？最深刻的东西其实是松紧，同意吗？内紧，外松，找找那感觉。对格物致知，实事求是，我们就是要这样做才做得到内松外紧。我们的心，它是连接起来的，是活着的，但是它不能出去，它在安安静静的警觉的接受外界传进来的所有信息。它只处在一个接受状态。
18练习：运用这个适应性的原理，来找这个嗅觉。寻找舌头上的味觉敏感区。
主题：实事求是，看清楚听清楚调查清楚。感受内紧外松。
二我的方案的不同：没有这个主线穿，没把握根本。
三机体觉上课方案： 主题：实事求是，认真做好练习。 1对从视觉以来的感觉练习课，让同学们进行打包。 2上周的嗅觉味觉，我们对它们有什么感觉？同学生一起梳理，在实事求是的去练习的基础上大家都有了自己的收获。一直这样保持下去，会有惊人发现。 3人在这个世界上要做好人事，要观好内外的情况，外界，我们可以通过视觉，听觉，嗅觉味觉，触摸觉等等。那么，内部就要通过机体觉来触摸我们的内脏的感觉，让我们了解自己。才可分清，内部复杂的感受。把纯的自己分离出来，了解哪个是外界刺激带给我们的感受？哪个是自己内部的情绪带给自己内脏的感受？哪个是内脏本身运转过程中的感受？ 4我们先进行同学分享，接下来我们再来说一说这个，不太好让人感觉的机体觉。 5同学分享。让同学结合前面学过的知识来分析听完的感受？体会到身体在不知行合一情况下的各个内脏间的感受。引导学生做事情做练习实事求是。认认真真做练习。
6讲机体觉运行机制。讲机体觉的包括：可单独划分出来的机体觉有饥、渴、气闷、恶心、窒息、牵拉、便意、胀和痛等。讲特性----机体运转正常时，身体就是没啥感觉。觉察的方法：聚焦。 7带领大家，做一次聚焦感受内脏觉。 8布置作业：查机体觉的相关资料，每天用聚焦的方法去感受机体觉--饥、渴、气闷、恶心、窒息、牵拉、便意、胀和痛等觉。
四课文。 在生活中，我们没有正真的特别感受过机体觉，但是它就是无时无刻不跟随着我们。我们从来没有如此认真的感受过身体的机体觉。让我们来了解一下。
机体觉----机体内部器官受到刺激而产生的感觉。又称内脏感觉。当各种内脏器官工作正常时，各种感觉融合为一种感觉，称自我感觉。在工作异常或发生病变时，个别的内部器官就能产生痛觉或其他感觉。内感受器的 神经末梢比较稀疏，一般强度的刺激信号，在从内感受器到达大脑时常被外感受器的信号所掩盖，因而引不起机体觉。只有在强烈的或经常不断的刺激作用下，机体觉才较鲜明。可单独划分出来的机体觉有饥、渴、气闷、恶心、窒息、牵拉、便意、胀和痛等。机体觉在调节内脏器官的活动中起重要作用。它能及时报道体内环境的变化和内部器官的工作状态，使有机体能更好地适应环境，维持生命。 在机体的消化、呼吸、循环、泌尿及生殖等器官中都有内感受器，如痛、压力、化学、容量、渗透压等 感受器。一般认为大脑 第二感觉区及 边缘系统对内脏感觉起重要的调节作用。
饥觉 饥觉是机体缺乏营养物质而引起的感觉。胃受纳食物的状况是饥饿和饱足信息的来源之一，胃空时就会发出饥饿信号。有人认为，机体内部甚至脑本身( 下丘脑)存在着一种葡萄糖（血糖）感受器，可以觉察体内葡萄糖含量的变化,当葡萄糖的含量低于一定水平时,即发出饥饿信号。此外,肝内还可能存在一种特殊的感觉器,对肝内进行的葡萄糖和糖元的相互转换过程非常敏感，当糖元转换为葡萄糖的过程在肝内占主导地位时，这种感受器也可发出饥饿信号，反之则发出饱足信号。来自内感受器的这些信号传至下丘脑，经过进一步的加工而产生饥感。现在有人将下丘脑的侧核看作是饥饿中枢或进食中枢，将下丘脑的腹中核看作是饱足中枢。饥觉的产生还受外部因素的影响，如食物的气味，色泽以及用餐的情境和习惯的用餐时间等。饥觉有选择性，当体内缺乏某种营养物质时，就会引起偏食。但是偏食也与生活习惯有关。 3渴觉 机体内缺乏水分会引起渴觉。渴觉伴有口干咽燥。引起渴觉的因素很多，常见的有两类：一是血液体液中水分减少，某些化学物质浓度增高，致使细胞脱水而引起渴觉。下丘脑前视区是渴觉和调节摄水的中枢。当体内缺水时，下丘脑前视区的渗透压感受器就会侦测出缺水的状态。二是由于血液的损失，引起容量感受器的反应，即使细胞没有脱水也会产生渴觉。失血过多，从事剧烈运动出汗过多，也会觉得口渴。这是因为肾脏向血管分泌一种高血压蛋白原酶，在这种酶的作用下，血液中的蛋白质转化为血管紧张素,当血液流至下丘脑时,容量感受器发生反应，便导致渴觉。 让我们用聚焦的方法，仔细体验一下我们的机体觉。当身体知行合一时，它该是舒适的合为一体的感觉。如果知行不合一，身体也会是有感觉的。当机体运转不正常时，身体才会有感受到的机体觉。
作业：1每天尝试感受饥、渴、气闷、恶心、窒息、牵拉、便意、胀和痛等感觉 2查关于机体觉的相关资料。
五编制上课方案感受。 这次编写上课方案，整个人落到地下的感觉。静。
六关于完善方案的聊录
建议大家把第2项差距改成不不同， 大家听完课分析完不同之后，再修改完善一下自己的课程要件，重新规整自己的系统。 这两年下来，你自己的一套课程相对完备，马上就可以接手上课了。 尽管可能在后续行课当中还会有大量修改，但初步的方案已经有了，可以运行了。 希望所有人都打起精神，拿出干劲。我们的结业材料可能是希望你提供一整套教案讲义。 在答辩中讲清楚你的教学思想和教学设计。 不管从哪个角度讲，这也算是正儿八经的事情。 每年每个学员给讲师创收3000元，按10个人的目标规划，每年讲师也能有30000元收入可以期待。这只是每周一个晚上，只用了你十分之一的工作时间。 这是一套有用的系统，可以在他的基础上衍生出很多很多你想做的东西。 这是从世俗当家理财的角度思考。教学过程也是自己加速提高的过程。这个收益就不知道怎么算了。 对大多数人来讲，更重要的收益是：我们生而为人，为我们所在的时代和所处的社会环境，作出我们自己作为人的应有的贡献。 希望大家用心用力用精神加油。 也许我们还有很多疑虑，比如说我在哪里找这10各学员？ 是的，这学员的确是需要我们自己吸引的。当我们做好了，课程是好东西，自己成了一个好人，学员会有的。——我们要相信人心向善的本能 也许你会觉得我似乎不太可能变成好人，感觉到没有力量 ——我们不是正在努力学习和训练么？ 志之所向无坚不摧。 只要我们志意实坚，持之以恒，心怀百年树人的目标信念，每天进步一点点
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