双玉 性正课堂作业本

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【练习记录2－1】生命活动－止于至善头天晚上我问了先生今天上班出发的时间，想给他提前弄点早餐，先生就笑。他知道我早上太早是起不来的，一直也没有做早餐的习惯。今天早上6点多醒了，我问先生吃煮鸡蛋不（白水煮蛋我不爱吃，但先生能吃），没回答——他不觉得我会去做，又不想打击我，我做也行，不做也是他意料之中。我过了会儿，起来去烧水了，看着时间守着锅里鸡蛋煮熟。

心动，身动，活儿就动了。




【练习记录2－2】生命活动－止于至善
晚上先生下班回来，对我打算做的两个菜都否了。我原本有条理的备菜节奏就全乱了，心里也乱糟糟的，乱的内容里各种声音都有。我没特别去管“乱”，就待在现场，根据先生的需求，重新备菜炒菜、调整能用的和不用的东西，也煮我原本想炖的汤。重新配菜同时又炒菜是有点手忙脚乱的，不过心里不慌急，安静平稳。

①我在认知上知晓先生的口味范围，揣和摩没有到位。
②可以不必放大于事无益的杂声杂音，事做完了做好了，杂声杂音也就消了。

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第四课  至善

【课后练习   其二】
说说什么是至善？
答：老师言“至善，人得道的本体，执天之行的执天。”  至善是止于的起点，也是止于的终点——奔着终点结果（执天）而开工劳作，待在现场开工劳作就是要一步一步更加靠近终点。做完也就回到终点了，回家了。至善是阳（乾卦），止于是阴（坤卦）；至善通过止于而成形落地，止于通过至善而生生不息（持续运转生命活动）。


【半月总结】
第四课跨了4月和5月，也刚好跨在我内心完成工作转型的节点上。进入5月，我总算调好了心里和身体上新的生产生活秩序。关键性影响事件是五一假期在老家中午晚上一天两顿，连着做4天饭菜，卡着时间要在一家五口人吃饭之前做好饭菜（至善），要提前预算好食材，过程中不流连忘返，煮饭炒菜的一个环节完了推着下一个环节走（止于）。以前没这样感觉过做饭，很实在，身心都在这里。

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【练习记录2－3】生命活动－止于至善
下午我跟先生走两头办事。汇合的时候我发的定位不精准，先生快速开过我定位的公交站没看到我，他又转对面的公交站去了。他赶时间，到了地点没马上看到我人，就很急躁。我忍不住跟他呛声。呛声到一半，我有点迷茫，我感到自己心底是温和的，对立“吵架”的怒是浮在水面上的油——那我在干啥？为啥一定得犟在油面上跟先生吵？我可以选择脚站在哪里来说话。我选择待在心底的水里说话，就软和下来了，先生也平静下来。

在至善里头止于，止于至善。

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【练习记录2－4】生命活动－止于至善
今天按约定跟教学进展不大的家长聊了聊后续的课程处理方案，要换老师、调整上课方式，还是其它。今天以前我也打退堂鼓，要不就算了吧，课也不是真的上不下去。我一直对这样正式的对谈，都不太敢面对，所以以前所有的课都是家长提出来换老师或者转课，我不会主动会谈课程的更改。今天做下来觉得也还好，问清楚家长的想法和需求，双方确定暂时停课。

止于止于，待在事上做就行了，至善就顺其自然。“安徐正静，其被节无不肉。善与而不静，虚心平意以待倾损。右主位。”

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【记一件小事】
       今天出门之前，先生把换下来的两件衣服给我，说先不忙洗，等晚上他把上班的两件衣服带回来一起洗。我本来打算现在丢洗衣机里就洗了（洗衣机里还有几件衣服），听他一说，我有点愣，答他好。
       从他上班以来，我就估摸着衣服的时间和数量及时洗晒，他换得勤，干体力活一天就得换。
       我那一愣的感觉很有意思，像是我家领导对我的洗衣工作做出了重要指示，我得郑重应答。他明白洗衣机只放两件衣服，洗一次最低18升水太浪费了，所以不让我马上洗。他的指示比较重要，我也就没纠结洗衣机里有存货。

      记一点经验，如何推我先生上领导的决策层：我待在我的爻位上，做好我的事，与他保持信号的连接——他看得到事情的进程。

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【练习记录3－1】生命活动－止于至善
        这是5月11号的事。
        做晚饭的时候，先生洗澡完了来看，非常强烈表达了对我切的土豆丝的嫌弃，一脸没眼看的表情。我知道自己切得乱七八糟的，厚薄不一、长短不一、形状不一，还切得慢，他以前也念过我切的土豆丝没法下嘴。他一边念叨一边接过土豆开始切丝，说我没有金刚钻就莫揽瓷器活儿，说不会等他来切吗，他洗澡就几分钟的时间。我一下就火了，一边剥蒜一边怼他他不在家里没下班回来，我要做这个菜还不是得自己切，切得不好看就不能做了嘛！他要拌肉丝了，喊我拣点泡酸菜过来。
        我在拣酸菜的时候，在这个现场，突然感受到我俩的爻位已经变动了，从他切土豆丝开始，从我是主厨转为了他是主厨，我的工作就得退下来，干副手的事。意识到这个，虽然还是生气，还是跟他又拌嘴了一句， 但这个生气的情绪不耽误我干副手的事，我已经到我现在要待的田坎上了。以前这个对着干的生气会直接干扰我做事，多数原因都是我不愿意放弃我的主场。        酸菜弄完了，他喊摘菜的时候，我就彻底气消了。
       回想这个事，先生是在表达我不擅长的、做不好的，可以喊他，他觉得他本来就应该来帮我，他在场的情况下我没喊他，导致他不能履行这个职责，他挺在意的。后头又用两个我看起来“做不了”的小事测了一下，喊他，他就来做了。确实是这个感觉。

       身在心在，揣摩而决，随机而动。

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【练习记录3－2】生命活动－止于至善
          最近都在收拾整理屋子，有长久没动的地方想重新规划，有每天活动带出来的随机要收拾整理的。一件一件做。

安，徐，止于。

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第四课  至善

【课后练习   其三】
说说什么是至善？
答：
1、脚和手待在劳作的现场，心跟着身体一起应机而动，把这口气做完、做对，这事情是什么样子就做成什么样子（至善），是揣摩权谋决着做，德着做，不是死板地做成事情的原样。
2、至善是命，止于是运。在命里运，运而成命。

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【练习记录3－3】生命活动－止于至善
这一周重新开工金刚功，做下来了，平平实实的感觉。以往也练过，开工几次就失败几次。也用一些方法比如打卡、每天记录身体感受让自己坚持。现在回看，我根据以往的经验判断和认定自己独立坚持一项长久的工程是很艰难的，所以要好好坚持做，这是在费心费力架个势搞“坚持”（为了吃饭而忘了吃饭）。
这次开工的时候，思考了一下，决定不架势，啥都不记，就是做——像先生常说的意思，该记得要做的，记不记、打不打卡都记得到（要掉的樱桃，始终要掉）。正常情况下，每天在给先生做完早饭就练；要是早上太早不想动，就晚点10点左右练；有次前晚上熬夜了，第二天我感觉再练可能身体受不住，停了一天，第三天正常接力。遇到什么情况就反应什么情况。

应机而动。

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第五课周六作业