燕子“乐记”练习课作业本

xyp燕子

第23课

    补课上分享：课程从声音流水线对人心动的清晰看见，理解了人心运行的机制，同时明白了溺于六心和通神接物用敬心爱心收回喜怒哀乐心的乐的输出过程；看到西方心理学对情绪的疏导的致命的弱点。
                         同时对敬爱之心感悟明白自己的原生家庭以及小家运行中出现的问题（家魂病），也是源于不敬，不敬天爱地，敬爱祖先父母，敬爱夫，至私至公中的公私不分。以至于遭到天谴，天刑。
                         内乐外礼，乐阴礼阳，礼乐政刑的一，家的一体与一，让自己更清楚自己的位置，明白乐家庭运行的道与秩序。
                         也感觉自己在家庭建设中的政的能力还要不断提高，在乐礼政刑整体中去用一去运行。


    课后练习：
     回顾自己近期的一次情绪经历，尝试用“六心”框架识别其中的声音类型（哀/乐/喜/怒/敬/爱），然后说明这次情绪波动中，敬与爱是否在场？如果不在，是什么阻碍了它们？如果在了，它们如何影响了情绪的表达与节度？将你的发现写成一段短文，不少于300字。
      前段时间，外出到新疆旅行了一次，朋友安排做飞机，到了再租车。决定要去后，当天晚上就开始死亡焦虑，害怕做飞机，就有声音出来，一个声音“飞机不安全，不去了哟”，给先生说这个想法，先生说“决定了的事情，出尔反尔干什么？”好吧，聚焦身体的反应，身体很紧，胸口有慌慌的跳动，又出来一个声音“飞机的安全性其实是最高的。每天起起落落成千上万的飞机都没事情。”内心要平息了一些。要出行前一周左右又有焦虑出来，继续聚焦身体，感受自己的恐惧，会有声音“会不会有危险哟？”“飞机是安全的，如果自己运气不好遇到了，那就认命就行了，认天老爷的，没有什么了不起。”心里就踏实一些了。临近出发前一天，心里就平静了很多，焦虑也很少了，也感觉到了儿子对我和老公出行的担心（我和我的爸爸给他的），就安慰他，我们出去安全没得问题。感觉在这个过程中，敬天出来后，心就安了许多，因为有些事情是天老爷的事情，自己无法掌控，只有交给天老爷吧。真正交给天老爷后就没有那么恐惧了。以前外出旅行睡觉不是很好，这次感觉就改善了很多，内心真的做到了敬天，也就少了很多担心，坦然接受任何结果。