双玉 性正课堂作业本

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【第九课 日常练习3－1】安徐正静（徐＝安正静）
回了重庆一趟。可能由于在这个住处的惯性模式影响，劳动的场跟老家完全不一样，停工了半天。晚上把稀饭煮起了——随着煮饭的开工，好像老家那个劳动的感觉在身上回来了，不内耗自己又没利用好时间，接到做其它的。一边熬稀饭，一边把一些短平快、必须要打整的东西收拾起，丢的丢，洗的洗。

是徐的，缓的。

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【第九课 日常练习3－2】安徐正静（徐＝安正静）
我准备弄午饭的时候，婆婆妈说爸爸早上买了豆腐，看我是切块块儿炒咸豆腐也要得，切片片炒糖豆腐也要得。我犹豫了一下还是决定炒糖豆腐，先生他们习惯吃糖炒豆腐，我想做先生爱吃的，总得要练手，先做成甜的就行。之所以犹豫，是自己拿不定甜豆腐——去年还是前年吃过先生做的一两次，先生跟我说过做法，但我记不清细节了。刚开始炸豆腐的时候发现自己身体是紧着的，尤其是头皮很紧绷，在害怕自己做错，下手就很紧。第一轮的豆腐炸到后半截，就找回自己炸豆腐的感觉了（这时候也刻意让自己的身体松下来，没什么好怕的），第二轮炸豆腐就操作成了我想要的样子。然后炒糖、炒豆腐。做法跟先生的不太一样，不过是甜的、能吃就行，下次再改进。

尝试新的东西一步一步推进就行了。

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【第九课  日常练习3－3】安徐正静（徐＝安正静）
晚上乐记上课，打算6点多开始备菜。去厨房看到婆婆妈已经放着的瘦肉在解冻，我就先弄调料。婆婆妈忙完手头事过来开始要自己弄炒菜，我就打下手。饭快吃到尾声的时候，闹钟里上课签到的时间到了，就开手机签到，挂耳机准备听课。上课的时候刚好吃完饭没多久。

这样做下来一步一步的很和缓，生不出着急来。

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【第九课  课后练习 其三】
观察你今天做的某一件小事——吃饭、走路、说话、听人说话。选一件，在做的过程中，感觉一下自己的身体是正的还是歪的，心里是正的还是歪的。不评价，只感觉。然后问自己：今天对孩子的“扶正”，是先站直了再扶的，还是歪着扶的？
答：
一、只感觉，不评价
周三吃完晚饭和先生去河里走一走，河里水更干了，河床露出来了。这时候天还没黑完，有成群的、三四厘米长的小鱼仔被我们踩水搅动了，不断在河边浅水里逃跑，我一路都在看。先生问我捞不捞鱼？要捞的话就自己回去拿舀兜。我说捞回去干啥？这么小又养不活。而且我心想走回去再回来河里还有这么一段路好走，就不想折回去了。——心是歪的，身是歪的。
先生没再说什么，去找螃蟹了。
找了一阵没收获，招呼了一个路线让我过去。我看了下他指的那个踩水路线可以过去，旁边也有平整没水的地方可以过去，但我还是顺着他指的路线踩水过去了。——身是正的，心是正的。
后面估计是看我还是对小鱼仔很感兴趣，先生一边在观察河里，一边又提议我回去拿舀兜，说舀回去喂猫噻。我觉得他说得对，老家这只猫咪特别馋鱼。看了一下我们现在离家的距离，比刚才还远，但我还是从河里慢慢走回去，打算拿舀兜来。——心是正的，身是正的。
走到半途，先生打电话来“质问”我去哪儿了，没看见我人。我才反应过来我没跟他说我的动向。他估计是回过神来看天黑了想喊我回去，就感觉我突然不见了。我说我回去拿舀兜，先生说都这时候了拿什么舀兜。我说我想舀鱼回去喂猫，你刚刚自己说的话都不记得了啊？先生说明天晚上早点来嘛，天都黑了你看得到鱼啊？我看不到，于是打消了念头，跟他报我的定位，等他过来一起回去。——心是正的，身是正的。

二、问自己
这周仍然没有接触孩子，写对自己的扶，是站直了扶的。
没做过糖豆腐，也隐约预见得到我会害怕，选择炒咸口豆腐也完全没问题，但还是站直了扶了自己一把，把炒甜豆腐练手这个事推进完成了。

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【第九课  日常练习4－1】安徐正静（徐＝安正静）
老家重新装修，所以一楼的大部分东西都堆在院坝里。这么些天大厅里很多东西也是随处堆放，预备等装了窗子刷了墙再来清洁整理。我之前买的置物柜也没使用，只是堆放在那里。
前天我心里很有感觉，特别想把大厅随处堆放的东西动一动。趁婆婆妈出去买菜了，就和小叔子把置物柜挪到我预设要安置的位置。除了工具那一堆没有动，其它东西都归类放到柜子上。工具是先生近几天都要用的。我如果收整了，他找着不顺手。
看着东西多，其实没多少。多是因为在地上摆得很乱。收完之后，空间一下子就开阔了。下午婆婆妈把地清扫了一遍，大厅看着更舒服了。
一直在等的窗子，昨天物流送到了。我们去镇上把所有部件儿拉了回来，放在大厅。
看窗玻璃窗框被搬进来，直接就可以放在空出来的大厅，我才后知后觉摸到了“徐”的感觉。窗子要送过来、要到货了这件事是我一直都知道的，大概什么时候发货、大概什么时候到镇上，先生也有提，但我其实没有意识到要为放窗子而腾空间。如果我没有恰巧提前收整大厅，就是等到窗子拉到院坝外了，我和婆婆妈现来收拾（那就是“慌”，着急忙慌的），然后才有足够宽阔的空间来放窗子部件；或者放进旁边小一些的空房间里，但要过一道门，搬进搬出很不方便。
“徐”就是知道窗子要到家，提前把摆放窗子部件的空间操作好。然后窗子来了，就放这里。刚刚好，正正好。——“预”的工作也在这里头。