睿涵的《乐记》作业本

睿涵

第七课 情绪流水线和干预接口（5）声变

课后练习  用情绪聚焦结合情绪的垂直基模观察，观察声应之变。
一事情背景：
与先生吃饭，到最后，他吃好了之后，就会用各种话气我，我还就能感觉到自己真有一股气要上来当真。感觉他是故意的，没有必要生气，但却真的是感受到了那股气，还自己给自己气够呛。
二聚焦：
为什么每次都意识不到先生在故意的气我，而要当真？
声1：别打扰我。让我好好吃个饭，你吃的快，都快吃完了，我才吃到中间，非得打扰我。生气。
发觉那股气真的在往上跑。
声2：为什么不换个方式？生气，每次每天总一个模式。
声3：为什么不能是我喜欢的方式？
声4：那天真换了方式，可能我会不适应。
声5：换个方式告诉他，能不能不这样气我。
三体会：感觉体会完了，心里面的气就消了。