第三十一课情绪与主体感观察（2）恐惧-焦虑与安宁-动荡感 的上法

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这堂课的目标是，在体验中分辨恐惧-焦虑与安宁-动荡感。
需要说清楚主体感的基本类型，和情绪的基本类型。
需要根据主体感和情绪的基本特点设计恰当的练习程序。


课后练习 课前准备自己的上课方案，课后及时评课。