第六周 课后练习一
体会直接做事：今天在工作中感觉心里累少了一些，做事没那么纠结了，直接跳过了想东想西不愿意做事的部分，下午要外出也很明确的提出了我办完了事就不会回去了，以前对这种事会畏畏缩缩，不好意思说，而且在工作的整个过程中和科长也沟通得比较顺畅。感受到了直接做事的果断，不拖泥带水，心里也清清爽爽的。这里有一个止于的操作感。
第六周 课后练习二
体会直接做事：那天在群里确认了我是妈妈的女儿之后，虽然感觉还没那么顺，但是对做厨房的事有了一些变化。昨天提前回家，妈妈让我把饭蒸好，土豆烤起。按照以前完事了我就不做了，昨天帮妈妈打了下手，顺便让泓霖剥了蒜。看到豆浆机里没有喝完的五谷粥，本来那一瞬间想无视，因为要把粥倒出来就意味着要洗豆浆机，还是直接上手把豆浆机洗了，顺便把五谷粥热起，整个过程一气呵成，边洗机器边和妈妈聊天，爸爸在客厅边看电视边麻包谷，一瞬间很有生活的感觉，这就是生活嘛。然后妈妈说，有人帮忙是要做得快些哦，其实她也是喜欢这种大家一起做事的感觉。这个感觉我体会下来不仅是因为大家在一起，而且是很顺的。
第六周 课后练习三
体会直接做事：这两天泓霖学校都有一些手工任务，以前做这些会觉得不擅长且耗时，这两天做得挺投入而且效率也比较高，做完了很有成就感，我发现我做手工也不是很撇嘛。
第三课 生命运行（命运）（1）止于至善之止于（1）
课后练习 说说止于至善的止于，是个什么操作？
答：不仅是要安安稳稳的定在这里结束，还要清楚的知道结束了，这个止有定、稳当的感觉，也有善终的感觉。
第三次半月总结：最近一直在体会挖地的感觉，人不要跑，心不要飘，眼睛看着地，手脚配合，心神合一。每这样体会一次好像就回神一次，自己就更有把握，虽然也不完全清楚每一件事真正的做法，但是心不慌。